poltekkessurabaya.com – Mata merah dan iritasi adalah masalah kesehatan mata umum yang bisa dialami siapa saja. Penyebabnya bisa beragam, mulai dari kelelahan, alergi, paparan polusi, hingga infeksi ringan. Kondisi ini memang tidak selalu berbahaya, tetapi bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Kabar baiknya, ada beberapa cara alami yang bisa kamu coba untuk mengatasi mata merah dan…
poltekkessurabaya.com – Kepadatan tulang adalah indikator utama dari kesehatan tulang secara keseluruhan. Semakin padat tulang, semakin kuat tulang tersebut untuk menahan tekanan dan mencegah cedera. Salah satu cara terbaik untuk menjaga dan meningkatkan kepadatan tulang adalah dengan melakukan aktivitas fisik yang tepat. Aktivitas fisik tidak hanya meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga merangsang pembentukan…
poltekkessurabaya.com – Mata kita bisa dibilang salah satu bagian tubuh yang paling kerja keras, apalagi buat yang kerjanya di depan layar seharian. Dari buka laptop pagi-pagi, pindah ke HP, lanjut ke Zoom meeting, sampai malem masih scroll TikTok sebelum tidur. Lama-lama, mata bisa protes juga—bikin perih, buram, sampai kepala cenut-cenut karena gak dikasih waktu buat…
poltekkessurabaya.com – Kembung adalah salah satu gangguan pencernaan yang bisa bikin hari-hari kita terasa kurang nyaman. Perut yang terasa penuh dan tegang sering kali datang setelah makan besar atau karena kebiasaan makan yang kurang tepat. Meskipun biasanya tidak berbahaya, kembung bisa mengganggu aktivitas dan membuat kita merasa kurang percaya diri. Namun, jangan khawatir! Ada banyak…
poltekkessurabaya.com – Pagi hari sering jadi penentu bagaimana sisa harimu bakal berjalan. Kalau paginya udah berantakan, biasanya mood sepanjang hari pun jadi ikut kacau. Apalagi kalau bangunnya mepet, buru-buru mandi, lalu langsung ketemu macet atau tugas numpuk. Rasanya belum apa-apa, udah capek duluan. Padahal, dengan sedikit pengaturan dan kebiasaan kecil yang konsisten, kamu bisa banget…
poltekkessurabaya.com – Banyak orang pikir mencuci rambut itu tinggal basahin, pakai sampo, bilas, dan selesai. Tapi kenyataannya, cara kamu keramas bisa banget berpengaruh ke kondisi rambut. Salah teknik sedikit aja, rambut bisa jadi kusut, gampang patah, atau malah makin lepek. Sebagai penulis di poltekkessurabaya.com, aku mau sharing lima tips mencuci rambut yang benar biar kamu…
poltekkessurabaya.com – Mata adalah salah satu organ vital yang membutuhkan perawatan dan perhatian khusus agar tetap berfungsi dengan baik. Selain menjalani gaya hidup sehat, mengonsumsi vitamin dan suplemen tertentu dapat membantu menjaga kesehatan mata serta mencegah berbagai masalah penglihatan. Di artikel ini, Poltekkessurabaya.com membahas rekomendasi vitamin dan suplemen yang baik untuk kesehatan mata Anda. 1….
Poltekkessurabaya.com – Otak adalah organ vital yang bertanggung jawab atas berbagai fungsi penting dalam tubuh, termasuk berpikir, mengingat, dan mengendalikan aktivitas fisik. Menjaga kesehatan otak sangat penting untuk memastikan kita tetap produktif, kreatif, dan fokus sepanjang hidup. Ada beberapa kebiasaan sederhana yang dapat diterapkan untuk menjaga otak tetap sehat, terlepas dari usia. Dalam artikel ini,…
poltekkessurabaya.com – Musim dingin sering kali menjadi tantangan tersendiri bagi kesehatan pernapasan kita. Cuaca yang dingin dan lembap dapat membuat virus dan bakteri lebih mudah menyebar, menyebabkan peningkatan risiko infeksi saluran pernapasan. Ditambah lagi, kita cenderung lebih banyak menghabiskan waktu di dalam ruangan dengan ventilasi yang kurang baik. Makanya, penting banget untuk mengetahui cara-cara mencegah…
poltekkessurabaya.com – Hidup sehat nggak harus nunggu umur kepala empat atau saat tubuh mulai kasih tanda-tanda “nggak kuat lagi”. Justru, semakin cepat kamu mulai menerapkan gaya hidup sehat, makin besar peluang kamu buat terhindar dari berbagai penyakit di masa depan. Dan enaknya, banyak kebiasaan sehat itu sebenernya simpel banget, nggak butuh biaya mahal atau waktu…
