5 Panduan Memilih Sepatu yang Tepat untuk Kesehatan Kaki
poltekkessurabaya.com – Memilih sepatu yang tepat bukan sekadar soal gaya, tetapi juga tentang kesehatan kaki. Sepatu yang baik dapat memberikan dukungan yang tepat, mencegah cedera, dan membuat kita merasa nyaman sepanjang hari. Sebaliknya, sepatu yang kurang pas bisa menyebabkan berbagai masalah, mulai dari lecet, kapalan, hingga nyeri pada kaki dan punggung. Oleh karena itu, penting…
5 Panduan Memilih Suplemen untuk Kesehatan Pembuluh Darah
poltekkessurabaya.com – Memilih suplemen yang tepat untuk kesehatan pembuluh darah bisa terasa membingungkan, terutama dengan banyaknya pilihan di pasaran. Pembuluh darah kita berperan penting dalam menjaga aliran darah dan nutrisi ke seluruh tubuh, sehingga menjaga kesehatannya adalah kunci untuk mencegah berbagai masalah kardiovaskular. Oleh karena itu, banyak orang mencari suplemen untuk mendukung kesehatan pembuluh darah…
5 Rahasia Kulit Sehat Bebas Jerawat
poltekkessurabaya.com – Jerawat bisa menjadi masalah yang membuat kita merasa kurang percaya diri. Meski sering dianggap sebagai masalah remaja, jerawat bisa muncul di segala usia dan disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari hormon hingga kebiasaan sehari-hari. Tapi jangan khawatir, ada beberapa langkah sederhana yang bisa kita ambil untuk menjaga kulit tetap sehat dan bebas jerawat….
5 Langkah untuk Mengendalikan Tekanan Darah demi Jantung Sehat
poltekkessurabaya.com – Mengelola tekanan darah adalah salah satu kunci untuk menjaga kesehatan jantung. Tekanan darah yang tinggi bisa menjadi awal dari berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung dan stroke. Di poltekkessurabaya.com, kami ingin berbagi langkah-langkah praktis yang bisa kamu lakukan untuk mengendalikan tekanan darah agar jantung tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Dengan sedikit usaha…
5 Panduan Lengkap: Cara Merawat Hati Agar Tetap Sehat
poltekkessurabaya.com – Hati adalah salah satu organ paling luar biasa dalam tubuh kita, karena ia bertugas melakukan berbagai fungsi penting seperti menyaring racun, memetabolisme nutrisi, dan menyimpan energi. Meskipun hati bisa dibilang adalah “pahlawan” dalam tubuh kita, kita seringkali lupa memberikan perhatian lebih padanya. Merawat hati adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan tubuh kita…
5 Panduan Lengkap: Cara Merawat Kuku di Rumah
poltekkessurabaya.com – Merawat kuku di rumah bisa jadi momen relaksasi yang menyenangkan. Selain lebih hemat, meluangkan waktu untuk merawat kuku sendiri bisa membuat kita lebih memahami kebutuhan kuku kita. Apalagi, siapa sih yang tidak ingin memiliki kuku yang sehat dan cantik? Berbekal beberapa panduan dan tips sederhana, kamu bisa merawat kuku di rumah dengan hasil…
7 Jenis Serum Rambut dan Manfaatnya
poltekkessurabaya.com – Rambut yang sehat dan berkilau adalah impian banyak orang, dan salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan menggunakan serum rambut. Produk ini bisa menjadi penyelamat bagi mereka yang ingin mengatasi masalah seperti rambut kusam, kering, atau rusak. Dengan berbagai jenis serum yang tersedia, kamu bisa menemukan produk yang sesuai dengan kebutuhan spesifik rambutmu….
5 Panduan Lengkap Diet FODMAP untuk Kesehatan Usus
poltekkessurabaya.com – Masalah pencernaan sering kali membuat kita merasa tidak nyaman, dan bisa menjadi penghalang besar dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Salah satu solusi yang banyak dibicarakan untuk meredakan gangguan pencernaan adalah diet FODMAP, yang dirancang khusus untuk membantu mereka yang memiliki masalah seperti sindrom iritasi usus besar (IBS). Diet ini berfokus pada pengurangan konsumsi kelompok…
10 Tanda Paru-paru Anda Butuh Perhatian dan Solusinya
poltekkessurabaya.com – Paru-paru kita adalah organ yang bekerja keras setiap hari, namun sering kali kita kurang memperhatikannya hingga muncul tanda-tanda masalah. Meskipun paru-paru bisa menyesuaikan diri dengan berbagai kondisi, ada kalanya mereka meminta perhatian lebih. Ketika itu terjadi, penting untuk mengenali tanda-tanda tersebut dan mengambil langkah-langkah yang tepat untuk mengatasinya. Artikel ini akan membahas sepuluh…
10 Tanda Hormon Anda Tidak Seimbang dan Cara Mengatasinya
poltekkessurabaya.com – Hormon memainkan peran penting dalam mengatur berbagai fungsi tubuh kita, mulai dari suasana hati hingga metabolisme. Ketika hormon tidak seimbang, kita mungkin merasakan efeknya dalam bentuk gejala yang mengganggu. Namun, bagaimana cara kita mengetahui apakah hormon kita tidak seimbang? Dan yang tak kalah pentingnya, apa yang bisa kita lakukan untuk memperbaikinya? Di poltekkessurabaya.com,…
