5 Cara Menjaga Kesehatan Psikologis Selama Masa Pandemi

5 Cara Menjaga Kesehatan Psikologis Selama Masa Pandemi

poltekkessurabaya.com – Pandemi COVID-19 membawa banyak perubahan dalam kehidupan kita sehari-hari. Mulai dari bekerja dari rumah hingga menjaga jarak sosial, semua ini bisa berdampak pada kesehatan psikologis kita. Terkadang, kita merasa kewalahan dengan situasi ini, dan itu sepenuhnya normal. Namun, penting untuk mencari cara agar kita bisa menjaga kesehatan mental dan tetap merasa baik meskipun…

Read More
10 Tips Menenangkan Pikiran untuk Tidur yang Lebih Nyenyak

10 Tips Menenangkan Pikiran untuk Tidur yang Lebih Nyenyak

poltekkessurabaya.com – Tidur yang nyenyak merupakan elemen penting untuk menjaga kesehatan psikologis. Namun, sering kali pikiran yang gelisah atau penuh tekanan mengganggu kemampuan kita untuk beristirahat dengan baik. Kondisi ini tidak hanya memengaruhi kualitas tidur tetapi juga produktivitas dan kesejahteraan secara keseluruhan. Sebagai bentuk edukasi kesehatan, poltekkessurabaya.com menyajikan 10 tips yang efektif untuk menenangkan pikiran…

Read More