Minggu, Oktober 4, 2026
10 Tanda Hormon Anda Tidak Seimbang dan Cara Mengatasinya
Fakta Menarik Tentang Kulit dan Fungsinya Sebagai Pelindung Tubuh
7 Tips Mencegah Gangguan Pernapasan di Lingkungan Berpolusi
10 Strategi Jitu Menemukan Passion dalam Hidup

Poltekkes Surabaya

Artikel Kesehatan Terkini dan Terupdate

Random News
10 Olahraga Ringan untuk Lansia yang Aman
5 Kebiasaan Sehari-hari yang Membantu Ginjal Tetap Optimal
7 Cara Sederhana Mengembalikan Warna Alami Bibir
7 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Memicu Gangguan Kepribadian

Poltekkes Surabaya

Artikel Kesehatan Terkini dan Terupdate

Random News
Headlines
10 Cara Mencegah Infeksi Saluran Pernapasan di Musim Dingin

10 Cara Mencegah Infeksi Saluran Pernapasan di Musim Dingin

7 Tips Mengatasi Masalah Kesuburan secara Alami

7 Tips Mengatasi Masalah Kesuburan secara Alami

10 Langkah Sederhana untuk Menurunkan Risiko Penyakit Pembuluh Darah

10 Langkah Sederhana untuk Menurunkan Risiko Penyakit Pembuluh Darah

10 Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga

10 Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga

10 Langkah Menyikat Gigi yang Baik untuk Kesehatan Gusi

10 Langkah Menyikat Gigi yang Baik untuk Kesehatan Gusi

5 Tanda Tubuh Kekurangan Kalsium yang Harus Diwaspadai

5 Tanda Tubuh Kekurangan Kalsium yang Harus Diwaspadai

10 Teknik Peregangan yang Baik untuk Punggung

10 Teknik Peregangan yang Baik untuk Punggung

10 Tanda Peringatan Dini Masalah Jantung yang Harus Anda Ketahui

10 Tanda Peringatan Dini Masalah Jantung yang Harus Anda Ketahui

10 Tips Membantu Otak Tetap Tajam Saat Menghadapi Tantangan Mental

10 Tips Membantu Otak Tetap Tajam Saat Menghadapi Tantangan Mental

10 Latihan Peregangan Leher yang Bisa Dilakuin di Rumah

10 Latihan Peregangan Leher yang Bisa Dilakuin di Rumah

7 Tips Mencegah Gangguan Pernapasan di Lingkungan Berpolusi

7 Tips Mencegah Gangguan Pernapasan di Lingkungan Berpolusi

admin02 mins

poltekkessurabaya.com – Paparan polusi udara dapat berdampak buruk pada kesehatan pernapasan, terutama bagi mereka yang tinggal atau bekerja di daerah dengan kualitas udara yang buruk. Untuk melindungi sistem pernapasan dari efek negatif polusi, penting untuk menerapkan langkah-langkah pencegahan yang tepat. Poltekkes Surabaya melalui situs poltekkessurabaya.com memberikan beberapa tips berikut untuk menjaga kesehatan Anda di lingkungan…

Read Full News
10 Tips Mengatasi Perut Tidak Nyaman dengan Langkah Sederhana

10 Tips Mengatasi Perut Tidak Nyaman dengan Langkah Sederhana

admin04 mins

poltekkessurabaya.com – Perut yang tidak nyaman, seperti perut kembung, mulas, atau nyeri, adalah masalah umum yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Berbagai faktor dapat menyebabkan gangguan pencernaan ini, mulai dari pola makan yang buruk hingga stres. Untungnya, ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi perut tidak nyaman. Dalam artikel ini, kami akan memberikan 10…

Read Full News
10 Tips Membantu Otak Tetap Tajam Saat Menghadapi Tantangan Mental

10 Tips Membantu Otak Tetap Tajam Saat Menghadapi Tantangan Mental

admin03 mins

poltekkessurabaya.com – Otak adalah organ vital yang memainkan peran penting dalam berpikir, mengingat, dan menyelesaikan masalah. Saat menghadapi tantangan mental, kemampuan otak untuk tetap tajam dan responsif sangat penting untuk mendukung performa optimal. Dengan membangun kebiasaan yang baik dan melakukan stimulasi yang tepat, otak dapat terus berfungsi secara efisien meski di bawah tekanan. Dalam artikel…

Read Full News
7 Cara Menghindari Cedera Saat Latihan Dada di Gym

7 Cara Menghindari Cedera Saat Latihan Dada di Gym

admin04 mins

poltekkessurabaya.com – Latihan dada emang jadi salah satu favorit banyak orang di gym. Selain bikin badan makin kekar dan postur makin tegap, latihan ini juga ngasih rasa puas tersendiri tiap kali otot dada mulai terbentuk. Tapi sayangnya, nggak sedikit juga yang malah kena cedera gara-gara salah teknik atau terlalu maksa. Di poltekkessurabaya.com, aku sering nemuin…

Read Full News
10 Tanda Lutut Kamu Butuh Perhatian Serius

10 Tanda Lutut Kamu Butuh Perhatian Serius

admin05 mins

poltekkessurabaya.com – Kadang kita terlalu sibuk sama aktivitas sehari-hari sampai nggak sadar ada bagian tubuh yang mulai kasih “kode” minta diperhatiin. Salah satu yang sering banget diabaikan adalah lutut. Dipakai jalan, naik turun tangga, duduk lama, sampai jongkok—lutut kerja terus tanpa istirahat. Tapi saat dia mulai ngasih sinyal, kita malah sering cuek dan nganggepnya biasa…

Read Full News
Kunci Otak Sehat: 10 Tips yang Bisa Kamu Terapkan dari Sekarang

Kunci Otak Sehat: 10 Tips yang Bisa Kamu Terapkan dari Sekarang

admin03 mins

Poltekkessurabaya.com – Otak adalah organ vital yang bertanggung jawab atas berbagai fungsi penting dalam tubuh, termasuk berpikir, mengingat, dan mengendalikan aktivitas fisik. Menjaga kesehatan otak sangat penting untuk memastikan kita tetap produktif, kreatif, dan fokus sepanjang hidup. Ada beberapa kebiasaan sederhana yang dapat diterapkan untuk menjaga otak tetap sehat, terlepas dari usia. Dalam artikel ini,…

Read Full News
7 Latihan Ringan yang Bisa Dilakukan di Rumah

7 Latihan Ringan yang Bisa Dilakukan di Rumah

admin04 mins

poltekkessurabaya.com – Kadang kita pengin olahraga tapi mager ke luar rumah. Apalagi kalau cuaca lagi nggak mendukung, jalanan macet, atau jadwal padat banget. Tapi jangan khawatir, kamu masih bisa banget kok jaga kebugaran tubuh tanpa harus keluar rumah. Latihan ringan yang bisa dilakukan di rumah itu banyak dan praktis. Nggak butuh alat khusus, dan bisa…

Read Full News
10 Tanda-Tanda Awal Gangguan Jantung yang Tidak Boleh Diabaikan

10 Tanda-Tanda Awal Gangguan Jantung yang Tidak Boleh Diabaikan

admin03 mins

poltekkessurabaya.com – Gangguan jantung adalah salah satu penyebab utama kematian global, namun gejalanya seringkali tidak langsung terasa atau muncul secara perlahan. Mengetahui tanda-tanda awal gangguan kesehatan jantung sangat penting agar Anda bisa mendapatkan penanganan medis secepat mungkin. Dalam artikel ini yang dipublikasikan di poltekkessurabaya.com, kita akan membahas 10 tanda awal gangguan jantung yang harus segera…

Read Full News
10 Teknik Peregangan yang Baik untuk Punggung

10 Teknik Peregangan yang Baik untuk Punggung

admin04 mins

poltekkessurabaya.com – Punggung yang pegal atau kaku itu bisa datang tiba-tiba, entah karena duduk kelamaan, tidur salah posisi, atau habis ngangkat barang berat. Gue sendiri sering ngerasa punggung bawah kayak ketarik tiap habis duduk nulis berjam-jam. Awalnya cuma pegal kecil, tapi lama-lama kalau gak dilonggarin bisa bikin aktivitas jadi gak nyaman banget. Untungnya, ada banyak…

Read Full News
7 Cara Mengatasi Kaki Kram Secara Alami

7 Cara Mengatasi Kaki Kram Secara Alami

admin04 mins

poltekkessurabaya.com – Kram kaki bisa datang kapan aja—lagi duduk santai, bangun tidur, bahkan pas lagi olahraga. Rasanya nyeri banget, otot tiba-tiba kejang, dan gak bisa digerakin. Biasanya cuma sebentar sih, tapi sisa nyerinya bisa bikin gak nyaman seharian. Penyebabnya macam-macam, mulai dari kelelahan, dehidrasi, sampai kurang mineral kayak magnesium atau kalium. Untungnya, gak semua kram…

Read Full News