poltekkessurabaya.com – Mata adalah salah satu indra paling penting yang sering kali kurang kita perhatikan. Padahal, masalah kecil pada mata bisa berkembang menjadi gangguan serius jika tidak segera ditangani. Lalu, kapan sebenarnya kita harus memeriksakan mata ke dokter? Berikut ini adalah tanda-tanda yang perlu kamu waspadai. Pentingnya Memeriksakan Mata ke Dokter Periksa mata secara rutin…
poltekkessurabaya.com – Memiliki kulit glowing alami adalah impian banyak orang. Tidak sedikit yang beranggapan bahwa untuk mendapatkan kulit yang cerah dan sehat, seseorang harus menjalani perawatan mahal di klinik kecantikan. Namun, kenyataannya, ada banyak cara sederhana dan alami yang dapat Anda coba di rumah untuk mendapatkan kulit glowing tanpa harus merogoh kocek dalam-dalam. Dalam artikel…
poltekkessurabaya.com – Hormon adalah pengatur utama dalam tubuh kita, bertanggung jawab atas berbagai fungsi vital seperti metabolisme, pertumbuhan, dan suasana hati. Namun, ketika hormon kita tidak seimbang, tubuh mulai memberikan sinyal bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Ketidakseimbangan hormon bisa terjadi pada siapa saja, dan sering kali gejalanya disalahartikan sebagai masalah kesehatan lainnya. Oleh karena…
poltekkessurabaya.com – Kesehatan tulang adalah fondasi penting untuk mendukung mobilitas dan aktivitas harian. Sayangnya, banyak orang mulai memperhatikan kesehatan tulang hanya ketika usia lanjut, padahal pencegahan sejak dini sangat penting. Tulang yang sehat dapat dicapai dengan pola hidup sehat dan beberapa cara alami yang mudah diterapkan. Berikut ini adalah 5 tips yang direkomendasikan oleh Poltekkes…
poltekkessurabaya.com – Memilih produk skincare bisa jadi seperti mencari jarum di tumpukan jerami, terutama dengan begitu banyak pilihan di pasaran. Apakah kamu pernah merasa bingung harus mulai dari mana? Tenang saja! Memilih produk yang tepat untuk jenis kulitmu bukanlah tugas yang mustahil. Yang penting adalah memahami jenis kulitmu dan mengetahui bahan-bahan apa yang cocok untuknya….
poltekkessurabaya.com – Kadang kita terlalu sibuk sama aktivitas sehari-hari sampai nggak sadar ada bagian tubuh yang mulai kasih “kode” minta diperhatiin. Salah satu yang sering banget diabaikan adalah lutut. Dipakai jalan, naik turun tangga, duduk lama, sampai jongkok—lutut kerja terus tanpa istirahat. Tapi saat dia mulai ngasih sinyal, kita malah sering cuek dan nganggepnya biasa…
poltekkessurabaya.com – Seiring bertambahnya usia, tulang kita mulai kehilangan kepadatan dan elastisitasnya, termasuk tulang tengkorak. Itulah kenapa lansia jadi lebih rentan mengalami fraktur (patah tulang) walau hanya karena jatuh ringan atau terbentur sesuatu yang mungkin buat anak muda nggak terlalu berdampak. Tengkorak yang retak bisa berakibat serius, mulai dari gangguan fungsi otak sampai berujung pada…
poltekkessurabaya.com – Vitamin B kompleks adalah kelompok vitamin yang terdiri dari delapan vitamin B yang berbeda, masing-masing dengan peran penting dalam mendukung kesehatan tubuh kita. Mulai dari meningkatkan energi, mendukung fungsi otak, hingga menjaga kesehatan kulit dan rambut, vitamin B kompleks benar-benar memiliki banyak manfaat. Namun, dengan kehidupan yang sibuk dan pola makan yang kadang…
poltekkessurabaya.com – Banyak orang baru sadar punya tekanan darah tinggi setelah gejalanya udah bikin pusing atau badan lemas. Padahal, tekanan darah yang nggak stabil itu bisa jadi pintu masuk buat berbagai masalah jantung. Dan yang lebih repot lagi, tekanan darah tinggi sering nggak kasih tanda-tanda yang jelas. Di poltekkessurabaya.com ini aku mau bahas gimana caranya…
poltekkessurabaya.com – Hati adalah salah satu organ paling luar biasa dalam tubuh kita, karena ia bertugas melakukan berbagai fungsi penting seperti menyaring racun, memetabolisme nutrisi, dan menyimpan energi. Meskipun hati bisa dibilang adalah “pahlawan” dalam tubuh kita, kita seringkali lupa memberikan perhatian lebih padanya. Merawat hati adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan tubuh kita…
