Poltekkessurabaya.com – Menjaga kesehatan reproduksi dan mencegah infeksi menular seksual (IMS) adalah langkah penting dalam menjaga kesejahteraan kita. Infeksi menular seksual bisa berdampak serius pada kesehatan reproduksi jika tidak ditangani dengan baik. Oleh karena itu, di artikel ini, kita akan berbagi sepuluh tips yang bisa kamu terapkan untuk mencegah IMS dan menjaga kesehatan reproduksi. Yuk,…
poltekkessurabaya.com – Paru-paru itu ibarat mesin utama buat bernapas. Tanpa paru-paru yang sehat, aktivitas sehari-hari bisa terganggu banget. Sayangnya, banyak orang baru sadar pentingnya organ ini setelah napasnya udah terasa berat atau bahkan saat didiagnosis penyakit kronis seperti PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronik). Padahal, penyakit kayak gini bisa dicegah sejak dini, lho. Sebagai penulis di…
poltekkessurabaya.com – Bibir yang terlihat kusam dan gelap kadang bikin rasa percaya diri berkurang. Apalagi kalau kamu suka pakai lipstik, pasti kelihatan banget bedanya saat bibir nggak terawat. Satu hal yang sering dilupakan adalah pentingnya eksfoliasi bibir secara rutin. Yup, bukan cuma wajah aja yang butuh exfoliating, bibir juga perlu diangkat sel-sel kulit matinya biar…
poltekkessurabaya.com – Musim dingin sering kali menjadi tantangan tersendiri bagi kesehatan pernapasan kita. Cuaca yang dingin dan lembap dapat membuat virus dan bakteri lebih mudah menyebar, menyebabkan peningkatan risiko infeksi saluran pernapasan. Ditambah lagi, kita cenderung lebih banyak menghabiskan waktu di dalam ruangan dengan ventilasi yang kurang baik. Makanya, penting banget untuk mengetahui cara-cara mencegah…
poltekkessurabaya.com – Di zaman serba praktis kayak sekarang, makanan kemasan jadi pilihan cepat buat banyak orang. Tapi sayangnya, gak semua orang benar-benar ngecek informasi yang ada di balik kemasannya. Padahal di situlah “rahasia” tentang seberapa sehat atau enggaknya makanan itu bisa kita tahu. Banyak yang asal beli karena tergoda iklan “rendah lemak”, “bebas gula”, atau…
poltekkessurabaya.com – Masalah jantung sering kali dianggap sebagai sesuatu yang terjadi secara tiba-tiba, tetapi sebenarnya tubuh kita memberikan banyak tanda peringatan dini. Mengenali gejala-gejala ini dapat membuat perbedaan besar dalam menangani masalah jantung sebelum menjadi serius. Di poltekkessurabaya.com, kami ingin berbagi informasi yang bisa membantu kamu memahami tanda-tanda awal dari masalah jantung. Mungkin kamu berpikir…
poltekkessurabaya.com – Kuku yang sehat itu bukan cuma soal penampilan, tapi juga cerminan dari kondisi tubuh kita secara keseluruhan. Kadang, walaupun kita rajin bersihin kuku, potong rapi, atau kasih kuteks mahal, tetap aja kuku gampang patah, kusam, atau menguning. Nah, masalahnya bisa jadi ada di dalam tubuh, bukan cuma di luar. Kekurangan nutrisi atau vitamin…
poltekkessurabaya.com – Ginjal adalah organ penting yang bertugas menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit, menyaring limbah dari darah, serta membantu mengatur tekanan darah. Oleh karena itu, menjaga kesehatan ginjal menjadi langkah penting untuk mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan. Dalam artikel ini, Poltekkes Surabaya (poltekkessurabaya.com) memberikan 11 tips praktis yang mudah diterapkan sehari-hari untuk menjaga ginjal tetap…
poltekkessurabaya.com – Otak itu kayak otot, makin sering dilatih, makin kuat dan tahan banting. Tapi sayangnya, banyak dari kita yang lebih sibuk ngurusin kesehatan fisik daripada ngurusin otak. Padahal, kalau otak gak diasah, gampang banget tuh muncul gejala kayak susah fokus, gampang lupa, atau malah jadi males mikir. Pas nulis artikel ini di poltekkessurabaya.com, gue…
poltekkessurabaya.com – Dagu sering banget jadi korban terakhir dalam rutinitas skincare. Padahal, area ini gampang banget kendur, terutama kalau kita sering nunduk lama atau jarang gerak. Apalagi kalau udah muncul lipatan halus di bawah dagu, pasti langsung bikin minder pas selfie dari bawah, kan? Gue dulu juga ngerasa dagu mulai “berat” dan bentuk rahang mulai…
