poltekkessurabaya.com — Dagu jadi salah satu area paling sering disinggahi jerawat. Entah itu karena hormonal, kebiasaan megang dagu sembarangan, sampai efek dari pemakaian masker seharian. Yang bikin kesel, jerawat di dagu tuh sering muncul berulang dan kadang susah sembuh. Udah ilang satu, eh muncul lagi di sebelahnya. Aku juga sempat sebel banget sama jerawat yang…
poltekkessurabaya.com – Kaki sering banget kita anggap remeh. Padahal, bagian tubuh yang satu ini kerja keras tiap hari menopang berat badan, dipakai jalan, berdiri, dan aktivitas lainnya. Tapi anehnya, waktu kaki mulai kasih “kode” kalau ada yang nggak beres, kita sering anggap itu hal sepele. Nah, padahal ada beberapa tanda di kaki yang sebenarnya nggak…
poltekkessurabaya.com – Kantong empedu itu organ kecil yang punya peran gede buat kesehatan pencernaan kita. Dia bertugas nyimpen dan ngeluarin empedu yang bantu cerna lemak dalam makanan. Kalau fungsi kantong empedu terganggu, bisa bikin kita merasa nggak nyaman, bahkan sampai kena penyakit batu empedu atau radang. Untungnya, kita bisa bantu memperbaiki dan jaga kesehatan kantong…
Poltekkessurabaya.com – Menjaga kesehatan pencernaan anak adalah kunci untuk memastikan mereka tetap sehat dan aktif setiap hari. Pencernaan yang baik membantu penyerapan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan energi. Kali ini, poltekkessurabaya.com akan berbagi sepuluh tips yang bisa kamu terapkan untuk menjaga kesehatan pencernaan anak. Yuk, kita simak bersama! 1. Pastikan Asupan Serat yang Cukup…
poltekkesurabaya.com – Dalam hidup, gak selalu semuanya berjalan mulus. Ada kalanya kita terjebak dalam tekanan—baik dari pekerjaan, keluarga, atau masalah pribadi. Rasanya seperti ada beban yang nempel di pikiran, dan semakin lama, semakin bikin pusing. Kalau udah kayak gitu, yang ada malah makin stres dan tertekan, kan? Di poltekkesurabaya.com, aku pengen banget berbagi beberapa langkah…
poltekkessurabaya.com – Seiring bertambahnya usia, tulang kita mulai kehilangan kepadatan dan elastisitasnya, termasuk tulang tengkorak. Itulah kenapa lansia jadi lebih rentan mengalami fraktur (patah tulang) walau hanya karena jatuh ringan atau terbentur sesuatu yang mungkin buat anak muda nggak terlalu berdampak. Tengkorak yang retak bisa berakibat serius, mulai dari gangguan fungsi otak sampai berujung pada…
poltekkessurabaya.com – Masalah lambung sering banget muncul tanpa kita sadari penyebabnya. Kadang, kita merasa sudah makan teratur dan hidup sehat, tapi kok lambung tetap sering bermasalah? Nah, ternyata ada beberapa kebiasaan kecil yang sering kita anggap sepele, padahal efeknya besar banget buat kesehatan lambung. Yuk, kita bahas satu per satu! 1. Makan Terlalu Cepat Siapa…
Poltekkessurabaya.com – Otak adalah organ yang sangat vital bagi tubuh kita, bertanggung jawab untuk mengendalikan fungsi tubuh, berpikir, mengingat, dan memproses informasi. Oleh karena itu, menjaga kesehatan otak dengan memberikan nutrisi yang tepat sangat penting untuk mendukung fungsi kognitif yang optimal sepanjang hidup. Asupan nutrisi yang baik tidak hanya meningkatkan memori, tetapi juga melindungi otak…
poltekkessurabaya.com – Memiliki kulit glowing alami adalah impian banyak orang. Tidak sedikit yang beranggapan bahwa untuk mendapatkan kulit yang cerah dan sehat, seseorang harus menjalani perawatan mahal di klinik kecantikan. Namun, kenyataannya, ada banyak cara sederhana dan alami yang dapat Anda coba di rumah untuk mendapatkan kulit glowing tanpa harus merogoh kocek dalam-dalam. Dalam artikel…
poltekkessurabaya.com – Hati adalah salah satu organ paling luar biasa dalam tubuh kita, karena ia bertugas melakukan berbagai fungsi penting seperti menyaring racun, memetabolisme nutrisi, dan menyimpan energi. Meskipun hati bisa dibilang adalah “pahlawan” dalam tubuh kita, kita seringkali lupa memberikan perhatian lebih padanya. Merawat hati adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan tubuh kita…
