poltekkessurabaya.com – Banyak orang mikir menyikat gigi itu cuma soal gosok-gosok, terus selesai. Tapi kenyataannya, cara kita nyikat gigi sangat berpengaruh ke kesehatan gusi juga, bukan cuma gigi doang. Salah teknik atau terlalu keras bisa bikin gusi iritasi, luka, bahkan sampai turun alias receding gums. Gue sendiri dulu sempat asal-asalan waktu nyikat gigi, yang penting…
poltekkessurabaya.com – Kesehatan tulang panggul kadang suka luput dari perhatian. Padahal bagian ini punya peran penting banget dalam menopang tubuh, terutama saat kita berdiri, duduk, jalan, atau angkat barang. Kalau tulang panggul mulai bermasalah, yang kerasa bukan cuma pegal di area pinggul, tapi bisa menjalar ke punggung bawah sampai lutut. Nggak enak banget, deh pokoknya….
poltekkessurabaya.com – Kadang kita ngerasa tenggorokan tiba-tiba nggak enak, serak, atau gatal, padahal nggak lagi sakit, nggak habis makan pedas, dan nggak terpapar debu juga. Nah, ternyata banyak banget kebiasaan kecil yang tanpa sadar kita lakuin tiap hari, tapi malah bikin tenggorokan jadi rusak pelan-pelan. Sebagai penulis di poltekkessurabaya.com, aku juga baru sadar setelah ngalamin…
poltekkessurabaya.com – Selama ini, kalau kita ngomongin soal olahraga, biasanya yang kebayang itu manfaat buat jantung, paru-paru, atau otot. Tapi ternyata, limpa juga dapat manfaat besar dari aktivitas fisik yang rutin. Organ kecil yang terletak di sisi kiri atas perut ini punya tugas penting: nyaring darah, bantu lawan infeksi, dan ngelola sel darah merah. Kalau…
poltekkessurabaya.com – Punggung yang pegal atau kaku itu bisa datang tiba-tiba, entah karena duduk kelamaan, tidur salah posisi, atau habis ngangkat barang berat. Gue sendiri sering ngerasa punggung bawah kayak ketarik tiap habis duduk nulis berjam-jam. Awalnya cuma pegal kecil, tapi lama-lama kalau gak dilonggarin bisa bikin aktivitas jadi gak nyaman banget. Untungnya, ada banyak…
poltekkessurabaya.com – Alergi makanan memang sudah jadi masalah umum yang bikin banyak orang was-was tiap kali makan. Kadang kita cuma mikir alergi itu cuma muncul gejala yang gampang dikenali seperti gatal atau ruam di kulit. Padahal, banyak tanda alergi makanan yang sering terabaikan karena munculnya gak langsung atau bentuknya beda-beda, bahkan kadang mirip penyakit lain….
Poltekkessurabaya.com – Mata adalah salah satu aset berharga yang perlu kita jaga kesehatannya. Salah satu ancaman kesehatan mata yang harus kita waspadai adalah trakoma, infeksi bakteri yang bisa merusak penglihatan. Namun, jangan khawatir, kita bisa mencegahnya dengan menjaga kebersihan mata. Yuk, kita simak 10 tips efektif untuk menjaga kebersihan mata dan mencegah infeksi penyakit trakoma!…
poltekkessurabaya.com – Kulit yang lembap itu kunci utama biar wajah selalu terlihat segar dan sehat. Tapi kadang, menjaga kelembapan kulit sepanjang hari itu susah banget, apalagi kalau kita harus beraktivitas di luar ruangan dengan cuaca panas atau di ruangan ber-AC yang bikin kulit cepat kering. Kulit kering bisa bikin nggak nyaman, bahkan bisa bikin makeup…
poltekkessurabaya.com – Pernah merasa sendi kaku saat bangun tidur atau setelah duduk terlalu lama? Jika iya, kamu tidak sendirian! Seiring bertambahnya usia, fleksibilitas sendi bisa berkurang jika tidak dijaga dengan baik. Padahal, sendi yang fleksibel penting untuk mendukung aktivitas sehari-hari dan mencegah cedera. Nah, agar mobilitas sendi tetap optimal, yuk ikuti 7 tips berikut! 1….
Poltekkessurabaya.com – Menjaga kesehatan seksual yang optimal adalah bagian penting dari kesejahteraan hidup. Kesehatan seksual yang baik tidak hanya mempengaruhi hubungan intim, tetapi juga meningkatkan rasa percaya diri dan kebahagiaan secara keseluruhan. Kali ini, poltekkessurabaya.com akan berbagi sepuluh kebiasaan sehat yang bisa kamu terapkan untuk mendukung kesehatan seksual yang lebih baik. Yuk, kita simak bersama!…
