poltekkessurabaya.com – Kesehatan gigi dan gusi itu penting banget buat kita semua. Nggak cuma soal penampilan, tapi juga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan mulut, salah satunya adalah dengan memperhatikan apa yang kita makan. Yup, makanan yang kita konsumsi sehari-hari bisa berdampak besar pada kesehatan gigi dan gusi kita. Di artikel…
poltekkessurabaya.com – Kesehatan jantung adalah hal yang sangat penting dalam menjaga kualitas hidup kita. Oleh karena itu, penting untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan yang dapat merusak fungsi jantung dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Kebiasaan sehari-hari yang buruk dapat memberi dampak jangka panjang pada kesehatan jantung, yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang serius seperti serangan jantung, hipertensi, dan…
poltekkessurabaya.com – Jerawat itu nggak hanya datang dan pergi, tapi seringkali ninggalin oleh-oleh yang bikin kita kesel: bekas hitam, noda kemerahan, bahkan bopeng halus. Rasanya udah menang satu ronde lawan jerawat, eh masih harus lanjut berjuang ngilangin bekasnya. Dan kalau kulit kamu sensitif, pakai produk yang keras kadang malah bikin iritasi baru. Makanya, banyak orang…
poltekkessurabaya.com – Banyak orang fokus jaga tulang belakang atau sendi lutut, tapi lupa kalau tulang tengkorak juga nggak kalah penting. Padahal, tengkorak punya peran vital buat lindungi otak dan semua sistem saraf utama. Kalau kekurangan nutrisi, tulang di bagian kepala juga bisa melemah dan makin rentan cedera. Di poltekkessurabaya.com, kita sering bahas pentingnya gaya hidup…
poltekkessurabaya.com – Seiring bertambahnya usia, tulang kita mulai kehilangan kepadatan dan elastisitasnya, termasuk tulang tengkorak. Itulah kenapa lansia jadi lebih rentan mengalami fraktur (patah tulang) walau hanya karena jatuh ringan atau terbentur sesuatu yang mungkin buat anak muda nggak terlalu berdampak. Tengkorak yang retak bisa berakibat serius, mulai dari gangguan fungsi otak sampai berujung pada…
poltekkessurabaya.com – Bibir kering, kasar, dan kelihatan kusam bisa bikin tampilan jadi nggak maksimal. Walau pakai lipstik semahal apa pun, hasilnya tetep kurang oke kalau permukaan bibir nggak mulus. Salah satu solusinya adalah eksfoliasi bibir alias mengangkat sel kulit mati biar bibir kelihatan lebih segar dan merona alami. Tapi masalahnya, banyak orang yang eksfoliasi bibir…
poltekkessurabaya.com – Banyak orang masih suka nyampuradukkan antara psikosis dan gangguan cemas. Padahal, dua kondisi ini punya perbedaan yang cukup jelas, terutama dalam hal cara berpikir dan merespons dunia sekitar. Sayangnya, karena gejalanya kadang tumpang tindih seperti rasa takut, gelisah, atau susah tidur, jadi nggak sedikit yang bingung membedakannya. Kalau kamu atau orang terdekatmu pernah…
poltekkessurabaya.com – Kadang kita bisa ngerasa senang banget pagi hari, tapi tiba-tiba jadi kesel, sedih, atau cemas tanpa alasan yang jelas di siang hari. Mood yang berubah-ubah gini memang bisa bikin bingung, capek sendiri, bahkan ngaruh ke hubungan sama orang lain. Apalagi kalau perubahannya datang mendadak, rasanya kayak nggak sempat siapin diri. Pas nulis artikel…
poltekkessurabaya.com – Kaki sering banget kita anggap remeh. Padahal, bagian tubuh yang satu ini kerja keras tiap hari menopang berat badan, dipakai jalan, berdiri, dan aktivitas lainnya. Tapi anehnya, waktu kaki mulai kasih “kode” kalau ada yang nggak beres, kita sering anggap itu hal sepele. Nah, padahal ada beberapa tanda di kaki yang sebenarnya nggak…
poltekkessurabaya.com – Pagi hari sering jadi penentu bagaimana sisa harimu bakal berjalan. Kalau paginya udah berantakan, biasanya mood sepanjang hari pun jadi ikut kacau. Apalagi kalau bangunnya mepet, buru-buru mandi, lalu langsung ketemu macet atau tugas numpuk. Rasanya belum apa-apa, udah capek duluan. Padahal, dengan sedikit pengaturan dan kebiasaan kecil yang konsisten, kamu bisa banget…
