poltekkessurabaya.com – Jerawat gak cuma muncul gara-gara malas cuci muka atau salah pakai skincare. Kadang penyebab utamanya justru datang dari dalam—yaitu dari apa yang kita makan tiap hari. Banyak orang gak sadar kalau pola makan yang sembarangan bisa bikin kulit gampang breakout, apalagi kalau kamu punya kulit berminyak atau sensitif. Aku sendiri dulu mikir, jerawat…
poltekkessurabaya.com – Paparan polusi udara dapat berdampak buruk pada kesehatan pernapasan, terutama bagi mereka yang tinggal atau bekerja di daerah dengan kualitas udara yang buruk. Untuk melindungi sistem pernapasan dari efek negatif polusi, penting untuk menerapkan langkah-langkah pencegahan yang tepat. Poltekkes Surabaya melalui situs poltekkessurabaya.com memberikan beberapa tips berikut untuk menjaga kesehatan Anda di lingkungan…
poltekkessurabaya.com – Banyak orang fokus jaga tulang belakang atau sendi lutut, tapi lupa kalau tulang tengkorak juga nggak kalah penting. Padahal, tengkorak punya peran vital buat lindungi otak dan semua sistem saraf utama. Kalau kekurangan nutrisi, tulang di bagian kepala juga bisa melemah dan makin rentan cedera. Di poltekkessurabaya.com, kita sering bahas pentingnya gaya hidup…
poltekkessurabaya.com – Hidung yang sensitif terhadap debu bisa bikin hari-hari kita jadi gak nyaman. Baru keluar rumah bentar, langsung bersin. Bersih-bersih kamar dikit, hidung langsung gatal dan perih. Bahkan kadang, cuma karena buka jendela, hidung udah mulai rewel. Kalau kamu ngalamin hal yang sama, tenang, kamu gak sendirian. Iritasi hidung karena debu itu umum banget,…
poltekkessurabaya.com – Bekerja atau belajar di depan layar komputer sudah menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari kita. Sayangnya, kebiasaan ini sering kali menimbulkan masalah pada mata, seperti ketegangan, kelelahan, atau bahkan penglihatan kabur. Namun jangan khawatir, karena ada cara-cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk mengurangi ketegangan mata akibat layar komputer. Di artikel ini, poltekkessurabaya.com akan…
poltekkessurabaya.com – Angkat galon, pindah lemari, atau gotong barang berat lainnya itu udah jadi bagian dari aktivitas harian yang kadang nggak bisa dihindari. Tapi tanpa sadar, kebiasaan angkat berat sembarangan malah bisa jadi penyebab utama cedera tulang belakang yang nyakitin banget. Sekali kena, bisa butuh waktu lama buat pulih, bahkan ada yang sampai nggak bisa…
Poltekkessurabaya.com – Dalam kehidupan, kita sering kali dihadapkan pada situasi-situasi yang menantang dan nggak terduga. Apakah itu masalah di tempat kerja, konflik pribadi, atau situasi yang membuat stres, ketahanan mental menjadi kunci untuk menghadapi semuanya dengan sikap positif. Ketahanan mental adalah kemampuan untuk bangkit kembali setelah menghadapi kesulitan. Di poltekkessurabaya.com, kita akan membahas 5 cara…
poltekkessurabaya.com – Jerawat memang jadi masalah yang sering bikin kita merasa nggak nyaman, apalagi kalau muncul di saat-saat penting. Selain perawatan medis, ternyata ada banyak bahan alami yang bisa kita manfaatkan untuk mengatasi jerawat, lho. Bahan-bahan ini nggak cuma efektif, tapi juga lebih lembut di kulit dan pastinya lebih ramah di kantong. Di artikel ini,…
poltekkessurabaya.com – Penyakit arteri koroner tuh sering banget muncul tanpa gejala awal yang jelas. Tapi dampaknya bisa serius banget, kayak serangan jantung yang datang tiba-tiba. Arteri koroner sendiri adalah pembuluh darah utama yang nganterin darah ke otot jantung. Kalau alirannya terhambat karena plak lemak atau kolesterol, ya jantung jadi kekurangan oksigen dan bisa rusak. Biar…
poltekkessurabaya.com – Limpa itu sering banget dilupakan padahal perannya cukup krusial buat jaga kesehatan tubuh. Mulai dari nyaring darah, ngolah sel darah merah yang udah tua, sampai bantu sistem imun biar tetap kuat, semua itu kerjaannya si limpa. Tapi sayangnya, banyak orang baru sadar pentingnya limpa pas udah muncul gejala kayak gampang lelah, sering sakit,…
