Panduan Sarapan Bernutrisi untuk Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
poltekkessurabaya.com – Sarapan adalah kunci untuk memulai hari dengan energi dan semangat. Tidak hanya membantu meningkatkan metabolisme, sarapan juga memainkan peran penting dalam menjaga berat badan tetap ideal. Dalam artikel ini, poltekkessurabaya.com akan memberikan panduan untuk menyusun sarapan bernutrisi yang mendukung tujuan kesehatan Anda. 1. Pilih Karbohidrat Kompleks Karbohidrat kompleks seperti oatmeal, roti gandum, dan…