5 Tips Mengatur Pola Tidur yang Sehat dan Berkualitas
poltekkessurabaya.com – Tidur yang nyenyak dan berkualitas adalah kunci untuk memulai hari dengan energi dan semangat yang tinggi. Sayangnya, banyak dari kita yang sering mengalami kesulitan tidur atau merasa lelah meskipun sudah tidur cukup lama. Mungkin kita perlu mengubah cara kita mengatur pola tidur agar mendapatkan istirahat yang lebih baik. Di artikel ini, yang saya…