poltekkessurabaya.com – Kadang kita terlalu fokus sama makanan sehat sampai lupa kalau apa yang kita minum juga punya pengaruh besar ke kesehatan jantung. Padahal, minuman sehari-hari bisa jadi senjata ampuh buat bantu jantung tetap sehat, asal yang diminum bukan minuman manis dalam kemasan terus-menerus. Di poltekkessurabaya.com, gue nemuin banyak info menarik soal gaya hidup sehat,…
poltekkessurabaya.com – Kerja di depan komputer emang udah jadi bagian dari hidup banyak orang. Tapi duduk lama sambil mantengin layar bisa bikin badan kita jadi gampang pegal, terutama di punggung, bahu, dan leher. Gue sendiri pernah ngalamin fase di mana tiap bangun dari kursi, rasanya kayak abis olahraga berat, padahal cuma duduk doang. Ternyata biangnya…
Poltekkessurabaya.com – Otak adalah organ vital yang bertanggung jawab atas berbagai fungsi penting dalam tubuh, termasuk berpikir, mengingat, dan mengendalikan aktivitas fisik. Menjaga kesehatan otak sangat penting untuk memastikan kita tetap produktif, kreatif, dan fokus sepanjang hidup. Ada beberapa kebiasaan sederhana yang dapat diterapkan untuk menjaga otak tetap sehat, terlepas dari usia. Dalam artikel ini,…
poltekkessurabaya.com – Ginjal adalah organ penting yang bertugas menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit, menyaring limbah dari darah, serta membantu mengatur tekanan darah. Oleh karena itu, menjaga kesehatan ginjal menjadi langkah penting untuk mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan. Dalam artikel ini, Poltekkes Surabaya (poltekkessurabaya.com) memberikan 11 tips praktis yang mudah diterapkan sehari-hari untuk menjaga ginjal tetap…
poltekkessurabaya.com – Bibir itu bagian kecil dari wajah, tapi efeknya besar banget buat penampilan. Sayangnya, banyak dari kita yang cuma fokus rawat wajah, sementara bibirnya dilupain. Padahal, bibir juga butuh perawatan khusus, apalagi sebelum tidur, saat tubuh kita lagi aktif-aktifnya regenerasi sel kulit. Sebagai penulis di poltekkessurabaya.com, aku pengen ngajak kamu buat mulai memperhatikan kesehatan…
poltekkessurabaya.com – Mata kita bisa dibilang salah satu bagian tubuh yang paling kerja keras, apalagi buat yang kerjanya di depan layar seharian. Dari buka laptop pagi-pagi, pindah ke HP, lanjut ke Zoom meeting, sampai malem masih scroll TikTok sebelum tidur. Lama-lama, mata bisa protes juga—bikin perih, buram, sampai kepala cenut-cenut karena gak dikasih waktu buat…
poltekkessurabaya.com – Banyak orang masih suka nyampuradukkan antara psikosis dan gangguan cemas. Padahal, dua kondisi ini punya perbedaan yang cukup jelas, terutama dalam hal cara berpikir dan merespons dunia sekitar. Sayangnya, karena gejalanya kadang tumpang tindih seperti rasa takut, gelisah, atau susah tidur, jadi nggak sedikit yang bingung membedakannya. Kalau kamu atau orang terdekatmu pernah…
Poltekkessurabaya.com – Menjaga kesehatan seksual yang optimal adalah bagian penting dari kesejahteraan hidup. Kesehatan seksual yang baik tidak hanya mempengaruhi hubungan intim, tetapi juga meningkatkan rasa percaya diri dan kebahagiaan secara keseluruhan. Kali ini, poltekkessurabaya.com akan berbagi sepuluh kebiasaan sehat yang bisa kamu terapkan untuk mendukung kesehatan seksual yang lebih baik. Yuk, kita simak bersama!…
poltekkessurabaya.com – Banyak orang kepikiran buat mulai diet, tapi bingung harus mulai dari mana. Apalagi kalau baru pertama kali coba, rasanya info yang berseliweran di internet malah makin bikin pusing. Ada yang bilang harus stop makan malam, ada yang nyuruh minum air lemon tiap pagi, ada juga yang promosiin suplemen mahal. Padahal, kunci diet yang…
poltekkessurabaya.com – Tidur yang berkualitas merupakan salah satu faktor utama dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Tidur yang cukup dan nyenyak tidak hanya memberikan waktu bagi tubuh untuk beristirahat, tetapi juga berfungsi untuk memperbaiki dan memperkuat sistem imun, mendukung fungsi otak, dan meningkatkan mood. Sayangnya, banyak orang yang mengalami gangguan tidur akibat pola tidur yang…
