poltekkessurabaya.com – Ujung rambut bercabang itu sering banget jadi masalah yang bikin bete. Udah panjang-panjangin rambut dengan susah payah, eh pas dicek malah ujungnya kering, pecah-pecah, dan kusut. Akhirnya jadi nggak pede pas rambut dibiarkan terurai atau digerai. Masalah ini umum banget, apalagi kalau kamu suka catokan, coloring, atau keramas tiap hari. Di poltekkessurabaya.com, kami…
poltekkessurabaya.com – Seiring bertambahnya usia, tulang kita mulai kehilangan kepadatan dan elastisitasnya, termasuk tulang tengkorak. Itulah kenapa lansia jadi lebih rentan mengalami fraktur (patah tulang) walau hanya karena jatuh ringan atau terbentur sesuatu yang mungkin buat anak muda nggak terlalu berdampak. Tengkorak yang retak bisa berakibat serius, mulai dari gangguan fungsi otak sampai berujung pada…
poltekkessurabaya.com – Banyak orang sadar pentingnya pakai sunscreen buat wajah, tapi lupa total kalau bibir juga butuh perlindungan yang sama. Padahal, kulit di bibir itu jauh lebih tipis dan sensitif dibandingkan area wajah lainnya. Kalau terus-terusan kena sinar matahari tanpa perlindungan, bibir bisa jadi kering, gelap, bahkan bisa muncul kerusakan permanen kayak luka atau pecah-pecah…
poltekkessurabaya.com – Otot tangan yang kuat tidak hanya penting bagi para atlet atau binaragawan, tetapi juga bagi kita yang menjalankan aktivitas sehari-hari. Mulai dari mengangkat belanjaan hingga mengetik di komputer, otot tangan kita bekerja keras untuk mendukung setiap gerakan. Namun, banyak dari kita yang sering kali mengabaikan latihan otot tangan dalam rutinitas olahraga. Padahal, memiliki…
poltekkessurabaya.com – Kadang kita ngerasa tenggorokan tiba-tiba nggak enak, serak, atau gatal, padahal nggak lagi sakit, nggak habis makan pedas, dan nggak terpapar debu juga. Nah, ternyata banyak banget kebiasaan kecil yang tanpa sadar kita lakuin tiap hari, tapi malah bikin tenggorokan jadi rusak pelan-pelan. Sebagai penulis di poltekkessurabaya.com, aku juga baru sadar setelah ngalamin…
poltekkessurabaya.com – Kulit yang lagi kena alergi tuh rasanya super nyebelin. Gatal-gatal, merah, kering, bahkan kadang sampai perih. Dan yang bikin tambah stres, gejalanya bisa muncul kapan aja—abis makan, kena sabun, atau sekadar cuaca lagi nggak bersahabat. Kalau udah begini, bawaannya pengen garuk terus padahal tahu itu cuma bikin makin parah. Aku sendiri pernah ngalamin…
poltekkessurabaya.com – Lidah yang sehat biasanya berwarna merah muda dan terasa normal saat kita makan atau ngomong. Tapi pernah gak, kamu ngaca dan ngelihat lidahmu tampak putih tebal, terus saat makan makanan tertentu malah jadi perih? Nah, kondisi kayak gitu bisa jadi pertanda kamu mengalami infeksi jamur pada lidah, atau yang biasa disebut kandidiasis oral….
poltekkessurabaya.com – Pernah nggak sih ngerasa cemas padahal nggak ada masalah yang jelas? Tiba-tiba deg-degan, pikiran gelisah, atau susah tidur karena overthinking? Gue juga pernah, dan ternyata banyak hal yang bisa jadi pemicunya, termasuk makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Setelah baca sana-sini dan cobain sendiri, gue sadar kalau makanan punya pengaruh besar buat mood dan…
poltekkessurabaya.com – Pernah nggak kamu ngaca terus lihat lidah berubah jadi putih pekat? Bukan karena makan permen susu atau es krim vanila ya, tapi karena emang lidah kamu lagi nggak sehat. Lidah putih biasanya muncul karena penumpukan sisa makanan, sel mati, dan bakteri yang numpuk di permukaan lidah. Kadang juga bisa jadi tanda infeksi jamur,…
poltekkessurabaya.com – Mata merah dan iritasi adalah masalah kesehatan mata umum yang bisa dialami siapa saja. Penyebabnya bisa beragam, mulai dari kelelahan, alergi, paparan polusi, hingga infeksi ringan. Kondisi ini memang tidak selalu berbahaya, tetapi bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Kabar baiknya, ada beberapa cara alami yang bisa kamu coba untuk mengatasi mata merah dan…
