poltekkessurabaya.com – Jerawat itu nggak hanya datang dan pergi, tapi seringkali ninggalin oleh-oleh yang bikin kita kesel: bekas hitam, noda kemerahan, bahkan bopeng halus. Rasanya udah menang satu ronde lawan jerawat, eh masih harus lanjut berjuang ngilangin bekasnya. Dan kalau kulit kamu sensitif, pakai produk yang keras kadang malah bikin iritasi baru. Makanya, banyak orang…
poltekkessurabaya.com – Musim dingin emang punya pesonanya sendiri, apalagi kalau udaranya sejuk dan langit cerah. Tapi buat sebagian orang, musim dingin juga berarti hidung jadi gampang kering, perih, bahkan sampai berdarah. Udara dingin yang cenderung kering bikin kelembapan di rongga hidung menguap lebih cepat, dan kalau dibiarkan bisa ganggu aktivitas harian banget. Gue pribadi juga…
poltekkessurabaya.com – Setelah mengalami sakit, tubuh membutuhkan waktu untuk pulih dan kembali ke kondisi semula. Pemulihan yang optimal memerlukan kombinasi pola makan sehat, aktivitas fisik yang tepat, dan manajemen stres. Dalam artikel ini, poltekkessurabaya.com berbagi 10 tips efektif untuk mengembalikan kebugaran tubuh setelah masa sakit, agar Anda dapat kembali beraktivitas dengan optimal. 1. Konsumsi Makanan…
poltekkessurabaya.com – Bahu pegal itu gak harus nunggu olahraga berat atau angkat-angkat galon dulu. Kadang yang bikin bahu cepat capek justru hal-hal sepele yang kita lakuin setiap hari. Iya, kebiasaan yang kelihatannya gak ada efek samping apa-apa, tapi lama-lama bikin bahu ngomel-ngomel sendiri karena gak dikasih jeda buat istirahat. Sebagai orang yang sehari-harinya juga sering…
poltekkessurabaya.com – Setelah berolahraga keras, merasakan nyeri otot adalah hal yang umum dan bisa terjadi pada siapa saja, baik pemula maupun mereka yang sudah berpengalaman. Di poltekkessurabaya.com, kami akan berbagi sepuluh cara efektif untuk mengatasi nyeri otot yang bisa kamu coba di rumah. Nyeri otot, atau dikenal juga sebagai DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), biasanya…
poltekkessurabaya.com – Perut yang tidak nyaman, seperti perut kembung, mulas, atau nyeri, adalah masalah umum yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Berbagai faktor dapat menyebabkan gangguan pencernaan ini, mulai dari pola makan yang buruk hingga stres. Untungnya, ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi perut tidak nyaman. Dalam artikel ini, kami akan memberikan 10…
poltekkessurabaya.com – Pandemi COVID-19 membawa banyak perubahan dalam kehidupan kita sehari-hari. Mulai dari bekerja dari rumah hingga menjaga jarak sosial, semua ini bisa berdampak pada kesehatan psikologis kita. Terkadang, kita merasa kewalahan dengan situasi ini, dan itu sepenuhnya normal. Namun, penting untuk mencari cara agar kita bisa menjaga kesehatan mental dan tetap merasa baik meskipun…
poltekkessurabaya.com – Bibir yang terlihat kusam dan gelap kadang bikin rasa percaya diri berkurang. Apalagi kalau kamu suka pakai lipstik, pasti kelihatan banget bedanya saat bibir nggak terawat. Satu hal yang sering dilupakan adalah pentingnya eksfoliasi bibir secara rutin. Yup, bukan cuma wajah aja yang butuh exfoliating, bibir juga perlu diangkat sel-sel kulit matinya biar…
poltekkessurabaya.com – Masalah gigi susu pada anak adalah salah satu tantangan yang sering dihadapi oleh orang tua. Gigi susu, meskipun akan digantikan oleh gigi permanen, tetap memainkan peran penting dalam kesehatan mulut anak. Gigi susu yang bermasalah dapat mempengaruhi pertumbuhan gigi permanen dan menyebabkan gangguan pada proses makan dan bicara. Oleh karena itu, penting bagi…
poltekkessurabaya.com – Rambut kusam sering kali menjadi tanda bahwa rambut kekurangan nutrisi yang tepat. Masalah ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk pola makan yang tidak seimbang, paparan sinar matahari berlebihan, hingga penggunaan produk perawatan rambut yang tidak sesuai. Untuk mengatasi rambut kusam, penting untuk memberikan asupan nutrisi yang mendukung kesehatan rambut dari dalam. Berikut…
