poltekkessurabaya.com – Hati adalah salah satu organ paling luar biasa dalam tubuh kita, karena ia bertugas melakukan berbagai fungsi penting seperti menyaring racun, memetabolisme nutrisi, dan menyimpan energi. Meskipun hati bisa dibilang adalah “pahlawan” dalam tubuh kita, kita seringkali lupa memberikan perhatian lebih padanya. Merawat hati adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan tubuh kita…
poltekkessurabaya.com – Merawat kuku di rumah bisa jadi momen relaksasi yang menyenangkan. Selain lebih hemat, meluangkan waktu untuk merawat kuku sendiri bisa membuat kita lebih memahami kebutuhan kuku kita. Apalagi, siapa sih yang tidak ingin memiliki kuku yang sehat dan cantik? Berbekal beberapa panduan dan tips sederhana, kamu bisa merawat kuku di rumah dengan hasil…
poltekkessurabaya.com – Rambut yang sehat dan berkilau adalah impian banyak orang, dan salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan menggunakan serum rambut. Produk ini bisa menjadi penyelamat bagi mereka yang ingin mengatasi masalah seperti rambut kusam, kering, atau rusak. Dengan berbagai jenis serum yang tersedia, kamu bisa menemukan produk yang sesuai dengan kebutuhan spesifik rambutmu….
poltekkessurabaya.com – Masalah pencernaan sering kali membuat kita merasa tidak nyaman, dan bisa menjadi penghalang besar dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Salah satu solusi yang banyak dibicarakan untuk meredakan gangguan pencernaan adalah diet FODMAP, yang dirancang khusus untuk membantu mereka yang memiliki masalah seperti sindrom iritasi usus besar (IBS). Diet ini berfokus pada pengurangan konsumsi kelompok…
poltekkessurabaya.com – Paru-paru kita adalah organ yang bekerja keras setiap hari, namun sering kali kita kurang memperhatikannya hingga muncul tanda-tanda masalah. Meskipun paru-paru bisa menyesuaikan diri dengan berbagai kondisi, ada kalanya mereka meminta perhatian lebih. Ketika itu terjadi, penting untuk mengenali tanda-tanda tersebut dan mengambil langkah-langkah yang tepat untuk mengatasinya. Artikel ini akan membahas sepuluh…
poltekkessurabaya.com – Hormon memainkan peran penting dalam mengatur berbagai fungsi tubuh kita, mulai dari suasana hati hingga metabolisme. Ketika hormon tidak seimbang, kita mungkin merasakan efeknya dalam bentuk gejala yang mengganggu. Namun, bagaimana cara kita mengetahui apakah hormon kita tidak seimbang? Dan yang tak kalah pentingnya, apa yang bisa kita lakukan untuk memperbaikinya? Di poltekkessurabaya.com,…
poltekkessurabaya.com – Membangun massa otot dengan cepat sering kali menjadi goal bagi banyak orang yang baru mulai berolahraga atau sudah berpengalaman di gym. Siapa sih yang nggak pengen punya otot yang kuat dan terlihat keren dalam waktu singkat? Tapi, tentu saja, untuk mencapai hasil yang maksimal, kita butuh kombinasi yang tepat antara latihan, nutrisi, dan…
poltekkessurabaya.com – Memiliki rambut panjang dan sehat adalah impian banyak orang. Namun, mencapai rambut impian ini tidak selalu mudah. Rambut panjang yang sehat membutuhkan perawatan yang konsisten dan perhatian ekstra. Dalam artikel ini, yang diterbitkan di poltekkessurabaya.com, kita akan membahas sepuluh tips utama yang bisa membantu kamu mendapatkan rambut panjang yang sehat. Jadi, siapkan dirimu…
poltekkessurabaya.com – Stretching, atau peregangan, sering kali menjadi bagian yang terlupakan dalam rutinitas kebugaran. Banyak orang yang lebih fokus pada latihan kardio atau angkat beban dan mengabaikan manfaat dari stretching. Padahal, peregangan memiliki banyak manfaat yang tidak hanya membantu meningkatkan fleksibilitas tetapi juga mendukung kebugaran secara keseluruhan. Di artikel ini di poltekkessurabaya.com, kita akan membahas…
poltekkessurabaya.com – Mata adalah salah satu aset berharga yang kita miliki, tetapi sayangnya, sering kali kita abaikan kesehatannya. Di tengah gaya hidup modern yang penuh dengan paparan layar digital dan polusi, menjaga kesehatan mata menjadi lebih penting dari sebelumnya. Kabar baiknya, ada banyak kebiasaan sederhana yang bisa kita terapkan sehari-hari untuk menjaga mata tetap sehat….
