poltekkessurabaya.com – Kuku yang rapuh itu bikin kesel. Baru tumbuh dikit, eh udah patah. Kadang juga terkelupas atau pecah di ujungnya. Selain nggak enak dipandang, kuku rapuh juga bikin kita susah melakukan aktivitas kecil kayak buka tutup botol atau bahkan garuk kepala.
Penyebab kuku rapuh bisa dari banyak hal. Kurang nutrisi, sering kena air atau sabun, pakai cat kuku terus-menerus, atau malah karena kebiasaan menggigit kuku. Tapi tenang aja, kamu nggak harus ke salon atau beli produk mahal buat menguatkan kuku. Di rumah pun bisa, cukup pakai bahan alami yang mudah banget ditemuin. Nah, berikut ini lima bahan alami favorit aku yang terbukti bisa bantu memperkuat kuku yang rapuh.
1. Minyak Zaitun
Minyak zaitun adalah salah satu bahan alami paling populer buat perawatan kuku. Kandungan vitamin E-nya bisa menutrisi dan memperbaiki struktur kuku dari dalam. Selain itu, minyak ini juga membantu menjaga kelembapan kuku biar nggak kering dan gampang pecah.
Cara pakainya gampang banget. Hangatkan sedikit minyak zaitun (jangan sampai panas ya), lalu rendam kuku kamu di situ selama 10–15 menit. Setelah itu pijat-pijat pelan kuku dan kulit sekitarnya. Lakukan ini dua sampai tiga kali seminggu, dan kamu bakal lihat perbedaannya. Kuku jadi lebih kuat, lembut, dan nggak gampang patah.
2. Bawang Putih
Mungkin kamu nggak nyangka, tapi bawang putih ternyata punya manfaat buat kuku juga. Kandungan selenium dan zat antimikroba di dalamnya bisa membantu menguatkan kuku dan melindunginya dari infeksi. Apalagi kalau kamu punya kuku yang sering pecah dan disertai bintik putih, ini cocok banget dicoba.
Cukup haluskan satu siung bawang putih, lalu gosokkan ke permukaan kuku secara perlahan. Diamkan selama 10 menit, lalu bilas sampai bersih. Kalau kamu nggak tahan baunya, bisa campur bawang putih dengan minyak zaitun biar lebih nyaman dipakai. Lakukan dua kali seminggu buat hasil maksimal.
3. Lemon
Lemon nggak cuma bagus buat wajah atau minuman segar, tapi juga efektif buat memperkuat kuku. Kandungan vitamin C dan asam alami dalam lemon bisa bantu mencerahkan sekaligus memperbaiki tekstur kuku yang rapuh. Lemon juga bantu menghilangkan noda kekuningan yang kadang muncul di permukaan kuku.
Kamu bisa peras satu buah lemon, lalu rendam ujung jari ke dalam air lemon itu selama 5–10 menit. Setelahnya, bilas dan oleskan pelembap supaya kuku tetap lembut. Lakukan ini seminggu dua kali aja, karena kalau terlalu sering bisa bikin kuku kering.
4. Minyak Kelapa
Minyak kelapa juga jadi salah satu bahan alami andalan buat perawatan kuku. Selain melembapkan, minyak ini punya sifat antijamur yang bisa bantu cegah infeksi di sekitar kuku. Buat kamu yang punya kuku kaki rapuh atau sering kering karena pakai sepatu tertutup, ini wajib dicoba.
Cukup oleskan minyak kelapa murni ke kuku dan kutikula, lalu pijat pelan sebelum tidur. Diamkan semalaman tanpa dibilas. Bangun tidur, kamu bakal lihat kuku terasa lebih lembut dan nggak kaku. Gunakan setiap hari buat hasil terbaik.
5. Teh Hijau
Teh hijau bukan cuma baik buat diet dan kulit, tapi juga punya manfaat buat kesehatan kuku. Kandungan antioksidannya bantu memperbaiki kerusakan pada kuku dan mencegahnya jadi rapuh. Selain itu, teh hijau juga bisa memperlambat penuaan kuku, lho.
Cara pakainya bisa dengan rendam kuku di air teh hijau yang udah diseduh dan didinginkan selama 10 menit. Bisa juga campur teh hijau dengan beberapa tetes minyak esensial kayak lavender atau rosemary buat hasil yang lebih relaks. Lakukan perawatan ini dua kali seminggu.
Tips Tambahan untuk Hasil Lebih Maksimal
Selain pakai bahan alami, kamu juga bisa dukung kekuatan kuku dari dalam lewat pola makan. Pastikan kamu cukup konsumsi makanan tinggi protein, zat besi, biotin, dan vitamin B. Misalnya dari telur, ikan, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.
Jangan lupa juga minum air putih yang cukup supaya kuku tetap terhidrasi. Dan yang paling penting: hindari kebiasaan buruk kayak menggigit kuku, membuka barang pakai kuku, atau terlalu sering pakai cat kuku tanpa istirahat.
Kapan Harus ke Dokter?
Kalau kuku kamu tetap rapuh meskipun sudah dirawat secara rutin, atau mulai berubah warna, bentuk, dan terasa nyeri, ada baiknya konsultasi ke dokter. Bisa jadi ada kondisi medis tertentu kayak anemia, gangguan tiroid, atau infeksi jamur yang butuh penanganan lebih lanjut.
Lebih baik dicek sejak awal daripada dibiarkan sampai makin parah dan malah jadi ganggu aktivitas sehari-hari.
Penutup
Kuku yang sehat dan kuat nggak harus dicapai lewat perawatan mahal. Bahan-bahan alami yang gampang ditemukan di dapur bisa jadi solusi efektif buat memperkuat kuku rapuh. Kuncinya ada di konsistensi dan kesabaran. Lakuin perawatan ini secara rutin, dan kamu bakal lihat perubahan pelan-pelan.
Semoga tips dari poltekkessurabaya.com ini bisa bantu kamu punya kuku yang sehat, nggak mudah patah, dan pastinya makin enak dilihat. Yuk, mulai rawat kuku dari sekarang, karena bagian kecil ini juga pantas dapet perhatian lebih!
