10 Teknik Peregangan yang Baik untuk Punggung
poltekkessurabaya.com – Punggung yang pegal atau kaku itu bisa datang tiba-tiba, entah karena duduk kelamaan, tidur salah posisi, atau habis ngangkat barang berat. Gue sendiri sering ngerasa punggung bawah kayak ketarik tiap habis duduk nulis berjam-jam. Awalnya cuma pegal kecil, tapi lama-lama kalau gak dilonggarin bisa bikin aktivitas jadi gak nyaman banget. Untungnya, ada banyak…