poltekkessurabaya.com – Membangun massa otot dengan cepat sering kali menjadi goal bagi banyak orang yang baru mulai berolahraga atau sudah berpengalaman di gym. Siapa sih yang nggak pengen punya otot yang kuat dan terlihat keren dalam waktu singkat? Tapi, tentu saja, untuk mencapai hasil yang maksimal, kita butuh kombinasi yang tepat antara latihan, nutrisi, dan…
poltekkessurabaya.com – Memiliki rambut panjang dan sehat adalah impian banyak orang. Namun, mencapai rambut impian ini tidak selalu mudah. Rambut panjang yang sehat membutuhkan perawatan yang konsisten dan perhatian ekstra. Dalam artikel ini, yang diterbitkan di poltekkessurabaya.com, kita akan membahas sepuluh tips utama yang bisa membantu kamu mendapatkan rambut panjang yang sehat. Jadi, siapkan dirimu…
poltekkessurabaya.com – Stretching, atau peregangan, sering kali menjadi bagian yang terlupakan dalam rutinitas kebugaran. Banyak orang yang lebih fokus pada latihan kardio atau angkat beban dan mengabaikan manfaat dari stretching. Padahal, peregangan memiliki banyak manfaat yang tidak hanya membantu meningkatkan fleksibilitas tetapi juga mendukung kebugaran secara keseluruhan. Di artikel ini di poltekkessurabaya.com, kita akan membahas…
poltekkessurabaya.com – Mata adalah salah satu aset berharga yang kita miliki, tetapi sayangnya, sering kali kita abaikan kesehatannya. Di tengah gaya hidup modern yang penuh dengan paparan layar digital dan polusi, menjaga kesehatan mata menjadi lebih penting dari sebelumnya. Kabar baiknya, ada banyak kebiasaan sederhana yang bisa kita terapkan sehari-hari untuk menjaga mata tetap sehat….
poltekkessurabaya.com – Stres adalah bagian dari kehidupan yang tidak bisa kita hindari, tetapi kabar baiknya adalah kita bisa belajar untuk mengelolanya dengan lebih baik. Dalam dunia yang serba cepat ini, tingkat stres kita sering kali melambung tinggi, dan jika tidak dikelola dengan baik, bisa berdampak negatif pada kesehatan tubuh dan pikiran kita. Mengelola stres bukan…
poltekkessurabaya.com – Kolesterol adalah salah satu komponen penting dalam tubuh kita, tetapi jika kadarnya terlalu tinggi, bisa menimbulkan masalah bagi kesehatan jantung. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, yang berisiko memicu penyakit jantung dan stroke. Namun, jangan khawatir, ada banyak cara untuk mengontrol kadar kolesterol Anda sehingga jantung tetap sehat dan berfungsi dengan…
poltekkessurabaya.com – Masalah kesuburan emang bisa bikin kepala pusing dan hati was-was. Apalagi kalau udah nikah beberapa tahun tapi belum dikaruniai momongan. Sebagai penulis kesehatan di poltekkessurabaya.com, saya sering banget ketemu pasangan yang stress karena masalah ini, padahal stress justru bisa bikin masalah kesuburan makin kompleks. Setelah ngobrol sama beberapa dokter spesialis dan ahli kesehatan…
poltekkessurabaya.com – ISPA atau Infeksi Saluran Pernapasan Atas itu kayak tamu yang dateng tanpa diundang, apalagi pas musim pancaroba gini. Sebagai editor kesehatan di poltekkessurabaya.com, aku sering banget nemuin kasus dimana orang-orang baru sadar pentingnya pencegahan ISPA setelah kena. Nah, setelah diskusi sama beberapa dokter spesialis paru dan riset mendalam, ternyata ada beberapa cara simple…
poltekkessurabaya.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkessurabaya.com, saya sering menerima curhat dari pembaca tentang nyeri haid yang kadang bikin aktivitas terganggu. Banyak yang langsung nyamber obat pereda nyeri, padahal ada cara-cara alami yang bisa membantu meredakan kram menstruasi. Setelah diskusi dengan beberapa ahli kesehatan dan mengumpulkan pengalaman banyak wanita, saya menemukan beberapa cara natural yang…
poltekkessurabaya.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkessurabaya.com, saya sering sekali memperhatikan bagaimana teknologi digital sudah menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari hidup kita. Dari bangun tidur sampai mau tidur lagi, kita seperti tidak bisa lepas dari yang namanya gawai. Meskipun teknologi memang membuat hidup lebih mudah, tetapi dampaknya ke kesehatan mental kita tidak bisa diabaikan…
