poltekkessurabaya.com – Seiring bertambahnya usia, tulang kita mulai kehilangan kepadatan dan elastisitasnya, termasuk tulang tengkorak. Itulah kenapa lansia jadi lebih rentan mengalami fraktur (patah tulang) walau hanya karena jatuh ringan atau terbentur sesuatu yang mungkin buat anak muda nggak terlalu berdampak. Tengkorak yang retak bisa berakibat serius, mulai dari gangguan fungsi otak sampai berujung pada…
Poltekkessurabaya.com – Otak adalah organ vital yang bertanggung jawab atas berbagai fungsi penting dalam tubuh, termasuk berpikir, mengingat, dan mengendalikan aktivitas fisik. Menjaga kesehatan otak sangat penting untuk memastikan kita tetap produktif, kreatif, dan fokus sepanjang hidup. Ada beberapa kebiasaan sederhana yang dapat diterapkan untuk menjaga otak tetap sehat, terlepas dari usia. Dalam artikel ini,…
poltekkessurabaya.com – Pernah nggak sih kamu merasa stres terus-terusan padahal nggak ada masalah yang benar-benar besar? Atau tubuh rasanya capek terus walau udah tidur cukup? Bisa jadi, hormon kortisol kamu lagi tinggi-tingginya. Hormon ini emang penting buat bantu kita tetap waspada dan siap menghadapi tekanan, tapi kalau kebanyakan, bisa bikin tubuh dan pikiran jadi kacau….
Poltekkessurabaya.com – Kali ini, kita akan membahas tentang cara-cara meningkatkan kesehatan hormon wanita. Hormon memainkan peran besar dalam kesejahteraan kita, mulai dari suasana hati, energi, hingga kesehatan reproduksi. Yuk, simak tips berikut ini untuk menjaga hormon tetap seimbang dan sehat! 1. Konsumsi Makanan Kaya Nutrisi Makanan adalah fondasi kesehatan hormon kita. Pastikan untuk mengonsumsi makanan…
poltekkessurabaya.com – Mata merah dan iritasi adalah masalah kesehatan mata umum yang bisa dialami siapa saja. Penyebabnya bisa beragam, mulai dari kelelahan, alergi, paparan polusi, hingga infeksi ringan. Kondisi ini memang tidak selalu berbahaya, tetapi bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Kabar baiknya, ada beberapa cara alami yang bisa kamu coba untuk mengatasi mata merah dan…
poltekkessurabaya.com – Hormon adalah pengatur utama dalam tubuh kita, bertanggung jawab atas berbagai fungsi vital seperti metabolisme, pertumbuhan, dan suasana hati. Namun, ketika hormon kita tidak seimbang, tubuh mulai memberikan sinyal bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Ketidakseimbangan hormon bisa terjadi pada siapa saja, dan sering kali gejalanya disalahartikan sebagai masalah kesehatan lainnya. Oleh karena…
poltekkessurabaya.com – Kulit yang lembap itu kunci utama biar wajah selalu terlihat segar dan sehat. Tapi kadang, menjaga kelembapan kulit sepanjang hari itu susah banget, apalagi kalau kita harus beraktivitas di luar ruangan dengan cuaca panas atau di ruangan ber-AC yang bikin kulit cepat kering. Kulit kering bisa bikin nggak nyaman, bahkan bisa bikin makeup…
Poltekkessurabaya.com – Kali ini kita akan bahas tentang bagaimana cara menghindari paparan susu untuk para penderita alergi. Buat yang tidak bisa mengonsumsi susu, penting banget untuk mengambil langkah-langkah pencegahan agar tetap sehat dan nyaman dalam beraktivitas sehari-hari. Yuk, simak tips berikut ini yang telah kami rangkum khusus untuk kalian di poltekkessurabaya.com! 1. Baca Label dengan…
poltekkessurabaya.com – Kolesterol tinggi sering banget datang tanpa gejala, tapi efeknya bisa merusak pembuluh darah dan bikin kerja jantung makin berat. Banyak orang baru sadar kadar kolesterolnya tinggi setelah cek lab, dan langsung panik. Padahal, kolesterol itu bisa dikendalikan kalau kita tahu caranya dan mau konsisten menerapkannya. Nggak harus langsung pakai obat-obatan, kamu bisa mulai…
poltekkessurabaya.com – Kotoran telinga atau serumen adalah zat alami yang diproduksi oleh kelenjar di saluran telinga. Kotoran ini berfungsi melindungi saluran telinga dari debu, kuman, dan benda asing. Namun, penumpukan kotoran telinga bisa menyebabkan rasa tidak nyaman, gangguan pendengaran, atau bahkan infeksi jika tidak ditangani dengan tepat. Jika Anda kesulitan mengatasi kotoran telinga yang membandel,…
