poltekkessurabaya.com – Kotoran telinga atau serumen adalah zat alami yang diproduksi oleh kelenjar di saluran telinga. Kotoran ini berfungsi melindungi saluran telinga dari debu, kuman, dan benda asing. Namun, penumpukan kotoran telinga bisa menyebabkan rasa tidak nyaman, gangguan pendengaran, atau bahkan infeksi jika tidak ditangani dengan tepat. Jika Anda kesulitan mengatasi kotoran telinga yang membandel,…
poltekkessurabaya.com – Memilih sepatu yang tepat bukan sekadar soal gaya, tetapi juga tentang kesehatan kaki. Sepatu yang baik dapat memberikan dukungan yang tepat, mencegah cedera, dan membuat kita merasa nyaman sepanjang hari. Sebaliknya, sepatu yang kurang pas bisa menyebabkan berbagai masalah, mulai dari lecet, kapalan, hingga nyeri pada kaki dan punggung. Oleh karena itu, penting…
poltekkessurabaya.com – Banyak yang belum tahu kalau limpa itu punya peran penting buat sistem kekebalan tubuh dan proses penyaringan darah. Organ ini diam-diam bekerja keras setiap hari buat nyaring sel darah yang rusak dan bantu tubuh lawan infeksi. Tapi, sering kali kita cuma fokus ke jantung atau paru-paru, lupa kalau limpa juga butuh dukungan supaya…
poltekkessurabaya.com – Kaki sering banget kita anggap remeh. Padahal, bagian tubuh yang satu ini kerja keras tiap hari menopang berat badan, dipakai jalan, berdiri, dan aktivitas lainnya. Tapi anehnya, waktu kaki mulai kasih “kode” kalau ada yang nggak beres, kita sering anggap itu hal sepele. Nah, padahal ada beberapa tanda di kaki yang sebenarnya nggak…
poltekkessurabaya.com – Gak semua orang yang kita temui di kehidupan ini punya niat baik. Kadang ada aja orang yang punya kecenderungan manipulatif, bahkan bisa jadi psikopat—dan itu bukan cuma di film. Psikopat gak selalu kelihatan seram atau jahat kok, malah seringnya tampil charming, pintar, dan menyenangkan. Tapi di balik senyumannya, mereka bisa sangat merugikan secara…
Poltekkessurabaya.com – Otak adalah organ yang sangat vital bagi tubuh kita, bertanggung jawab untuk mengendalikan fungsi tubuh, berpikir, mengingat, dan memproses informasi. Oleh karena itu, menjaga kesehatan otak dengan memberikan nutrisi yang tepat sangat penting untuk mendukung fungsi kognitif yang optimal sepanjang hidup. Asupan nutrisi yang baik tidak hanya meningkatkan memori, tetapi juga melindungi otak…
poltekkessurabaya.com – Sendi bahu itu unik. Dia fleksibel banget, bisa muter ke segala arah, tapi juga gampang banget kena masalah kalau nggak dirawat. Entah itu karena postur duduk yang salah, kebiasaan bawa tas berat di satu sisi, atau karena kekurangan nutrisi yang dibutuhin buat jaga kekuatan dan kelenturan sendinya. Nah, selain rutin olahraga dan jaga…
poltekkessurabaya.com – Kepadatan tulang adalah indikator utama dari kesehatan tulang secara keseluruhan. Semakin padat tulang, semakin kuat tulang tersebut untuk menahan tekanan dan mencegah cedera. Salah satu cara terbaik untuk menjaga dan meningkatkan kepadatan tulang adalah dengan melakukan aktivitas fisik yang tepat. Aktivitas fisik tidak hanya meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga merangsang pembentukan…
poltekkessurabaya.com – Pendengaran adalah salah satu indra yang sering kali kita anggap remeh, sampai suatu hari kita mulai merasa ada yang tidak beres. Mendeteksi masalah pendengaran sejak dini sangat penting agar kita bisa segera mengambil tindakan yang tepat. Namun, sering kali kita bingung bagaimana cara mengetahui apakah pendengaran kita masih baik-baik saja atau tidak. Nah,…
poltekkessurabaya.com – Masalah kesuburan emang bisa bikin kepala pusing dan hati was-was. Apalagi kalau udah nikah beberapa tahun tapi belum dikaruniai momongan. Sebagai penulis kesehatan di poltekkessurabaya.com, saya sering banget ketemu pasangan yang stress karena masalah ini, padahal stress justru bisa bikin masalah kesuburan makin kompleks. Setelah ngobrol sama beberapa dokter spesialis dan ahli kesehatan…
