Minggu, Oktober 4, 2026
10 Olahraga Ringan untuk Lansia yang Aman
10 Tips Menjaga Kesehatan Pencernaan Anak agar Tetap Sehat dan Aktif
5 Panduan Lengkap: Cara Menjaga Hati Tetap Sehat
7 Langkah Praktis untuk Mengubah Kebiasaan Makan Menjadi Lebih Sehat

Poltekkes Surabaya

Artikel Kesehatan Terkini dan Terupdate

Random News
5 Cara Mengatasi Leher Pegal Akibat Main HP Terlalu Lama
7 Tips Memulihkan Paha Setelah Cedera Otot
Rekomendasi Vitamin dan Suplemen untuk Mata Sehat
5 Tips Mudah untuk Meningkatkan Kesehatan Tulang Secara Alami

Poltekkes Surabaya

Artikel Kesehatan Terkini dan Terupdate

Random News
Headlines

10 Langkah Sederhana untuk Menurunkan Risiko Penyakit Pembuluh Darah

7 Cara Mencegah Nyeri Sendi pada Tangan Sejak Dini

5 Langkah Merawat Dagu agar Tidak Kusam dan Berminyak

10 Tips Menjaga Kebersihan Saluran Pernapasan dari Polusi

10 Tips Mengelola Asma dengan Baik

7 Cara Mencegah Mata Lelah Saat Bekerja di Depan Komputer

10 Tanda Alergi Makanan yang Sering Terabaikan

5 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Berurusan dengan Psikopat

10 Tips Mengatasi Mata Kering secara Efektif

10 Tips Mempercepat Pemulihan Otot dengan Nutrisi yang Tepat

Panduan Sarapan Bernutrisi untuk Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

admin03 mins

poltekkessurabaya.com – Sarapan adalah kunci untuk memulai hari dengan energi dan semangat. Tidak hanya membantu meningkatkan metabolisme, sarapan juga memainkan peran penting dalam menjaga berat badan tetap ideal. Dalam artikel ini, poltekkessurabaya.com akan memberikan panduan untuk menyusun sarapan bernutrisi yang mendukung tujuan kesehatan Anda. 1. Pilih Karbohidrat Kompleks Karbohidrat kompleks seperti oatmeal, roti gandum, dan…

Read Full News

7 Langkah Penting Deteksi Kanker Payudara di Rumah

admin04 mins

poltekkessurabaya.com – Banyak perempuan merasa takut atau ragu saat dengar kata “kanker payudara”. Padahal, makin cepat kita mengenali gejala atau perubahan, makin besar peluang untuk sembuh. Deteksi dini jadi kunci penting dalam penanganan penyakit ini. Yang lebih keren lagi, kamu bisa mulai deteksi dari rumah, tanpa alat khusus dan cukup mengandalkan kepekaan terhadap tubuh sendiri….

Read Full News

5 Langkah Perawatan Bibir Sebelum Tidur yang Wajib Dicoba

admin04 mins

poltekkessurabaya.com – Bibir itu bagian kecil dari wajah, tapi efeknya besar banget buat penampilan. Sayangnya, banyak dari kita yang cuma fokus rawat wajah, sementara bibirnya dilupain. Padahal, bibir juga butuh perawatan khusus, apalagi sebelum tidur, saat tubuh kita lagi aktif-aktifnya regenerasi sel kulit. Sebagai penulis di poltekkessurabaya.com, aku pengen ngajak kamu buat mulai memperhatikan kesehatan…

Read Full News

10 Tanda Tubuh Anda Mengalami Ketidakseimbangan Hormon

admin03 mins

poltekkessurabaya.com – Hormon adalah pengatur utama dalam tubuh kita, bertanggung jawab atas berbagai fungsi vital seperti metabolisme, pertumbuhan, dan suasana hati. Namun, ketika hormon kita tidak seimbang, tubuh mulai memberikan sinyal bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Ketidakseimbangan hormon bisa terjadi pada siapa saja, dan sering kali gejalanya disalahartikan sebagai masalah kesehatan lainnya. Oleh karena…

Read Full News

5 Panduan Lengkap: Cara Menjaga Ginjal Tetap Sehat

admin03 mins

poltekkessurabaya.com – Ginjal adalah organ super penting yang sering kali kita abaikan dalam kehidupan sehari-hari. Padahal, ginjal bekerja keras untuk menyaring limbah dan racun dari darah kita dan mengatur keseimbangan cairan tubuh. Memastikan ginjal tetap sehat bukan hanya tentang menghindari masalah kesehatan, tetapi juga tentang mendukung fungsi tubuh agar tetap optimal. Di poltekkessurabaya.com, kita akan…

Read Full News

7 Langkah Menjaga Pikiran Tetap Tenang di Tengah Tekanan

admin04 mins

poltekkesurabaya.com – Dalam hidup, gak selalu semuanya berjalan mulus. Ada kalanya kita terjebak dalam tekanan—baik dari pekerjaan, keluarga, atau masalah pribadi. Rasanya seperti ada beban yang nempel di pikiran, dan semakin lama, semakin bikin pusing. Kalau udah kayak gitu, yang ada malah makin stres dan tertekan, kan? Di poltekkesurabaya.com, aku pengen banget berbagi beberapa langkah…

Read Full News

5 Panduan Lengkap: Cara Menjaga Hati Tetap Sehat

admin02 mins

poltekkessurabaya.com – Hati adalah organ yang sangat penting dalam tubuh kita, bertugas membersihkan racun dan memetabolisme segala yang kita konsumsi sehari-hari. Sayangnya, banyak dari kita yang kurang menyadari pentingnya menjaga kesehatan hati hingga muncul masalah. Padahal, menjaga hati tetap sehat tidak harus rumit. Beberapa langkah sederhana dan konsisten dapat memberikan dukungan yang besar bagi organ…

Read Full News

5 Kebiasaan Sepele yang Bisa Bikin Lambung Bermasalah

admin03 mins

poltekkessurabaya.com – Masalah lambung sering banget muncul tanpa kita sadari penyebabnya. Kadang, kita merasa sudah makan teratur dan hidup sehat, tapi kok lambung tetap sering bermasalah? Nah, ternyata ada beberapa kebiasaan kecil yang sering kita anggap sepele, padahal efeknya besar banget buat kesehatan lambung. Yuk, kita bahas satu per satu! 1. Makan Terlalu Cepat Siapa…

Read Full News

10 Tips Meningkatkan Kekuatan Otot dengan Latihan Harian

admin03 mins

poltekkessurabaya.com – Kekuatan otot yang optimal tidak hanya mendukung performa fisik tetapi juga penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Melakukan latihan harian yang terstruktur dapat membantu meningkatkan kekuatan otot secara signifikan. Poltekkes Surabaya melalui situs poltekkessurabaya.com memberikan panduan berikut untuk membantu Anda membangun kekuatan otot secara efektif dan aman. Ini dia daftar tipsnya: 1. Mulailah…

Read Full News
Exit mobile version