poltekkessurabaya.com – Penuaan kulit adalah proses alami yang dialami oleh semua orang. Namun, ada berbagai cara untuk memperlambat tanda-tanda penuaan dan menjaga kulit tetap sehat, muda, dan segar. Dengan perawatan yang tepat, Anda dapat membantu kulit mempertahankan elastisitas, mengurangi kerutan, dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan. Artikel ini, yang disusun oleh poltekkessurabaya.com, akan membahas lima…
poltekkessurabaya.com – Sinar matahari memang menyenangkan dan penting untuk kesehatan, tapi kalau rambut sering terpapar sinar UV secara langsung, bisa bikin rambut jadi kering, kusam, bahkan rusak. Paparan sinar matahari berlebih juga bisa membuat warna rambut cepat memudar dan kulit kepala jadi sensitif. Oleh karena itu, menjaga rambut dari efek buruk sinar matahari itu penting…
poltekkessurabaya.com – Bekerja atau belajar di depan layar komputer sudah menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari kita. Sayangnya, kebiasaan ini sering kali menimbulkan masalah pada mata, seperti ketegangan, kelelahan, atau bahkan penglihatan kabur. Namun jangan khawatir, karena ada cara-cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk mengurangi ketegangan mata akibat layar komputer. Di artikel ini, poltekkessurabaya.com akan…
poltekkessurabaya.com – Otak itu kayak otot, makin sering dilatih, makin kuat dan tahan banting. Tapi sayangnya, banyak dari kita yang lebih sibuk ngurusin kesehatan fisik daripada ngurusin otak. Padahal, kalau otak gak diasah, gampang banget tuh muncul gejala kayak susah fokus, gampang lupa, atau malah jadi males mikir. Pas nulis artikel ini di poltekkessurabaya.com, gue…
poltekkessurabaya.com – Penyakit arteri koroner tuh sering banget muncul tanpa gejala awal yang jelas. Tapi dampaknya bisa serius banget, kayak serangan jantung yang datang tiba-tiba. Arteri koroner sendiri adalah pembuluh darah utama yang nganterin darah ke otot jantung. Kalau alirannya terhambat karena plak lemak atau kolesterol, ya jantung jadi kekurangan oksigen dan bisa rusak. Biar…
poltekkessurabaya.com – Paparan polusi udara dapat berdampak buruk pada kesehatan pernapasan, terutama bagi mereka yang tinggal atau bekerja di daerah dengan kualitas udara yang buruk. Untuk melindungi sistem pernapasan dari efek negatif polusi, penting untuk menerapkan langkah-langkah pencegahan yang tepat. Poltekkes Surabaya melalui situs poltekkessurabaya.com memberikan beberapa tips berikut untuk menjaga kesehatan Anda di lingkungan…
poltekkessurabaya.com – Jerawat itu nggak hanya datang dan pergi, tapi seringkali ninggalin oleh-oleh yang bikin kita kesel: bekas hitam, noda kemerahan, bahkan bopeng halus. Rasanya udah menang satu ronde lawan jerawat, eh masih harus lanjut berjuang ngilangin bekasnya. Dan kalau kulit kamu sensitif, pakai produk yang keras kadang malah bikin iritasi baru. Makanya, banyak orang…
poltekkessurabaya.com – Kadang, hidup tuh bisa terasa berat banget. Apalagi kalau lagi dilanda depresi, yang bikin semua hal kecil terasa ribet dan melelahkan. Pikiran kayak gak bisa berhenti muter, badan rasanya capek terus walaupun gak ngapa-ngapain. Gue pernah ada di titik itu, dan salah satu hal yang cukup ngebantu adalah relaksasi. Relaksasi bukan soal rebahan…
poltekkessurabaya.com – Memilih sepatu yang tepat bukan sekadar soal gaya, tetapi juga tentang kesehatan kaki. Sepatu yang baik dapat memberikan dukungan yang tepat, mencegah cedera, dan membuat kita merasa nyaman sepanjang hari. Sebaliknya, sepatu yang kurang pas bisa menyebabkan berbagai masalah, mulai dari lecet, kapalan, hingga nyeri pada kaki dan punggung. Oleh karena itu, penting…
poltekkessurabaya.com – Latihan dada emang jadi salah satu favorit banyak orang di gym. Selain bikin badan makin kekar dan postur makin tegap, latihan ini juga ngasih rasa puas tersendiri tiap kali otot dada mulai terbentuk. Tapi sayangnya, nggak sedikit juga yang malah kena cedera gara-gara salah teknik atau terlalu maksa. Di poltekkessurabaya.com, aku sering nemuin…
