poltekkessurabaya.com – Kadang kita mikir, “Ah, cuma angkat galon doang” atau “Cuma mindahin kardus ini ke rak atas.” Tapi tanpa sadar, cara kita mengangkat beban sehari-hari bisa bikin pinggang menderita, apalagi kalau tekniknya asal-asalan. Masalahnya, cedera pinggang itu nggak langsung terasa. Bisa muncul beberapa jam atau bahkan keesokan harinya, dan bikin kamu susah gerak. Sebagai…
poltekkessurabaya.com – Bagi banyak orang, perjalanan udara sering kali menjadi pengalaman yang menyenangkan, tetapi ada satu hal yang bisa mengganggu kenyamanan, yaitu ketegangan atau rasa sakit pada telinga. Hal ini biasanya terjadi karena perubahan tekanan udara di dalam kabin pesawat, terutama saat lepas landas dan mendarat. Tapi jangan khawatir, kali ini kami punya 5 tips…
poltekkessurabaya.com – Kotoran telinga atau serumen adalah zat alami yang diproduksi oleh kelenjar di saluran telinga. Kotoran ini berfungsi melindungi saluran telinga dari debu, kuman, dan benda asing. Namun, penumpukan kotoran telinga bisa menyebabkan rasa tidak nyaman, gangguan pendengaran, atau bahkan infeksi jika tidak ditangani dengan tepat. Jika Anda kesulitan mengatasi kotoran telinga yang membandel,…
poltekkessurabaya.com – Lidah yang sehat biasanya berwarna merah muda dan terasa normal saat kita makan atau ngomong. Tapi pernah gak, kamu ngaca dan ngelihat lidahmu tampak putih tebal, terus saat makan makanan tertentu malah jadi perih? Nah, kondisi kayak gitu bisa jadi pertanda kamu mengalami infeksi jamur pada lidah, atau yang biasa disebut kandidiasis oral….
poltekkessurabaya.com – Gak semua orang yang kita temui di kehidupan ini punya niat baik. Kadang ada aja orang yang punya kecenderungan manipulatif, bahkan bisa jadi psikopat—dan itu bukan cuma di film. Psikopat gak selalu kelihatan seram atau jahat kok, malah seringnya tampil charming, pintar, dan menyenangkan. Tapi di balik senyumannya, mereka bisa sangat merugikan secara…
poltekkessurabaya.com – Mata merah dan iritasi adalah masalah kesehatan mata umum yang bisa dialami siapa saja. Penyebabnya bisa beragam, mulai dari kelelahan, alergi, paparan polusi, hingga infeksi ringan. Kondisi ini memang tidak selalu berbahaya, tetapi bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Kabar baiknya, ada beberapa cara alami yang bisa kamu coba untuk mengatasi mata merah dan…
PoltekkesSurabaya.com – Sendi adalah bagian tubuh yang vital untuk mobilitas dan fleksibilitas. Cedera sendi dapat menyebabkan rasa sakit yang signifikan, mengganggu aktivitas sehari-hari, dan bahkan mempengaruhi kualitas hidup. Untuk menjaga kesehatan sendi, diperlukan langkah-langkah pencegahan yang tepat. Dalam artikel ini, PoltekkesSurabaya.com akan membahas sepuluh tips melindungi sendi dari risiko cedera. Ini dia daftar tipsnya: 1….
poltekkessurabaya.com – Kadang kita bisa ngerasa senang banget pagi hari, tapi tiba-tiba jadi kesel, sedih, atau cemas tanpa alasan yang jelas di siang hari. Mood yang berubah-ubah gini memang bisa bikin bingung, capek sendiri, bahkan ngaruh ke hubungan sama orang lain. Apalagi kalau perubahannya datang mendadak, rasanya kayak nggak sempat siapin diri. Pas nulis artikel…
poltekkessurabaya.com – Menstruasi memang wajar dan alami, tapi efek sampingnya kadang bikin kita pengen nyerah. Mulai dari mood swing, perut kram, badan pegal, sampai yang paling bikin geregetan: jerawat! Yup, sebelum, saat, dan bahkan setelah menstruasi, jerawat bisa jadi “tamu” tak diundang yang betah banget nongkrong di wajah. Aku sendiri termasuk yang jerawatnya selalu muncul…
poltekkessurabaya.com – Banyak orang pikir mencuci rambut itu tinggal basahin, pakai sampo, bilas, dan selesai. Tapi kenyataannya, cara kamu keramas bisa banget berpengaruh ke kondisi rambut. Salah teknik sedikit aja, rambut bisa jadi kusut, gampang patah, atau malah makin lepek. Sebagai penulis di poltekkessurabaya.com, aku mau sharing lima tips mencuci rambut yang benar biar kamu…
