poltekkessurabaya.com – Memiliki rambut panjang dan sehat adalah impian banyak orang. Namun, mencapai rambut impian ini tidak selalu mudah. Rambut panjang yang sehat membutuhkan perawatan yang konsisten dan perhatian ekstra. Dalam artikel ini, yang diterbitkan di poltekkessurabaya.com, kita akan membahas sepuluh tips utama yang bisa membantu kamu mendapatkan rambut panjang yang sehat. Jadi, siapkan dirimu…
poltekkessurabaya.com – Punggung yang sehat itu kunci banget buat bisa beraktivitas seharian tanpa keluhan. Apalagi kalau kamu sering kerja duduk lama, angkat-angkat barang, atau tidur dengan posisi yang gak ideal. Nah, salah satu cara paling simpel buat jaga kesehatan belakang adalah dengan stretching atau peregangan di pagi hari. Sebagai penulis di poltekkessurabaya.com, gue ngerasa banget…
poltekkessurabaya.com – Perut yang tidak nyaman, seperti perut kembung, mulas, atau nyeri, adalah masalah umum yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Berbagai faktor dapat menyebabkan gangguan pencernaan ini, mulai dari pola makan yang buruk hingga stres. Untungnya, ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi perut tidak nyaman. Dalam artikel ini, kami akan memberikan 10…
poltekkessurabaya.com – Gigi putih dan bersih itu nggak cuma bikin senyum kelihatan lebih menarik, tapi juga nunjukin kalau kita peduli sama kebersihan diri. Sayangnya, nggak semua orang punya waktu (atau dana) buat treatment di klinik gigi. Padahal, ada banyak cara alami yang bisa dicoba di rumah buat bantu memutihkan gigi tanpa ribet dan tanpa bikin…
poltekkessurabaya.com – Kolesterol tinggi sering banget datang tanpa gejala, tapi efeknya bisa merusak pembuluh darah dan bikin kerja jantung makin berat. Banyak orang baru sadar kadar kolesterolnya tinggi setelah cek lab, dan langsung panik. Padahal, kolesterol itu bisa dikendalikan kalau kita tahu caranya dan mau konsisten menerapkannya. Nggak harus langsung pakai obat-obatan, kamu bisa mulai…
poltekkessurabaya.com – Buat yang suka olahraga, apalagi jenis yang melibatkan banyak gerakan tangan seperti angkat beban, renang, tenis, atau bahkan push-up, cedera bahu itu salah satu hal yang wajib diwaspadai. Bahu adalah sendi paling fleksibel di tubuh kita, tapi justru karena fleksibel itulah, dia gampang banget kena cedera kalau salah teknik atau nggak dijaga dengan…
poltekkessurabaya.com – Otak adalah organ vital yang memainkan peran penting dalam berpikir, mengingat, dan menyelesaikan masalah. Saat menghadapi tantangan mental, kemampuan otak untuk tetap tajam dan responsif sangat penting untuk mendukung performa optimal. Dengan membangun kebiasaan yang baik dan melakukan stimulasi yang tepat, otak dapat terus berfungsi secara efisien meski di bawah tekanan. Dalam artikel…
poltekkessurabaya.com – Tidur yang nyenyak merupakan elemen penting untuk menjaga kesehatan psikologis. Namun, sering kali pikiran yang gelisah atau penuh tekanan mengganggu kemampuan kita untuk beristirahat dengan baik. Kondisi ini tidak hanya memengaruhi kualitas tidur tetapi juga produktivitas dan kesejahteraan secara keseluruhan. Sebagai bentuk edukasi kesehatan, poltekkessurabaya.com menyajikan 10 tips yang efektif untuk menenangkan pikiran…
poltekkessurabaya.com – Stres adalah bagian dari kehidupan yang tidak bisa kita hindari, tetapi kabar baiknya adalah kita bisa belajar untuk mengelolanya dengan lebih baik. Dalam dunia yang serba cepat ini, tingkat stres kita sering kali melambung tinggi, dan jika tidak dikelola dengan baik, bisa berdampak negatif pada kesehatan tubuh dan pikiran kita. Mengelola stres bukan…
poltekkessurabaya.com – Hidung yang sensitif terhadap debu bisa bikin hari-hari kita jadi gak nyaman. Baru keluar rumah bentar, langsung bersin. Bersih-bersih kamar dikit, hidung langsung gatal dan perih. Bahkan kadang, cuma karena buka jendela, hidung udah mulai rewel. Kalau kamu ngalamin hal yang sama, tenang, kamu gak sendirian. Iritasi hidung karena debu itu umum banget,…
