poltekkessurabaya.com – Limpa itu sering banget dilupakan padahal perannya cukup krusial buat jaga kesehatan tubuh. Mulai dari nyaring darah, ngolah sel darah merah yang udah tua, sampai bantu sistem imun biar tetap kuat, semua itu kerjaannya si limpa. Tapi sayangnya, banyak orang baru sadar pentingnya limpa pas udah muncul gejala kayak gampang lelah, sering sakit,…
poltekkessurabaya.com – Gak semua orang yang kita temui di kehidupan ini punya niat baik. Kadang ada aja orang yang punya kecenderungan manipulatif, bahkan bisa jadi psikopat—dan itu bukan cuma di film. Psikopat gak selalu kelihatan seram atau jahat kok, malah seringnya tampil charming, pintar, dan menyenangkan. Tapi di balik senyumannya, mereka bisa sangat merugikan secara…
Poltekkessurabaya.com – Ginjal adalah organ vital yang menyaring limbah, racun, dan kelebihan cairan dari tubuh. Ginjal bisa mengalami penurunan fungsi jika kita tidak menjaga kesehatannya dengan baik atau melakukan kebiasaan yang membebani organ ini. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengadopsi kebiasaan sehat yang dapat mengurangi beban ginjal dan menjaga fungsinya tetap optimal. Poltekkessurabaya.com…
poltekkessurabaya.com – Kotoran telinga atau serumen adalah zat alami yang diproduksi oleh kelenjar di saluran telinga. Kotoran ini berfungsi melindungi saluran telinga dari debu, kuman, dan benda asing. Namun, penumpukan kotoran telinga bisa menyebabkan rasa tidak nyaman, gangguan pendengaran, atau bahkan infeksi jika tidak ditangani dengan tepat. Jika Anda kesulitan mengatasi kotoran telinga yang membandel,…
poltekkessurabaya.com – Jerawat gak cuma muncul gara-gara malas cuci muka atau salah pakai skincare. Kadang penyebab utamanya justru datang dari dalam—yaitu dari apa yang kita makan tiap hari. Banyak orang gak sadar kalau pola makan yang sembarangan bisa bikin kulit gampang breakout, apalagi kalau kamu punya kulit berminyak atau sensitif. Aku sendiri dulu mikir, jerawat…
poltekkessurabaya.com — Banyak orang baru nyadar pentingnya menjaga sendi tangan pas udah kerasa nyeri, kaku, atau susah digerakin. Padahal, menjaga kesehatan sendi itu sebaiknya dimulai sejak dini, biar gak ngalamin masalah di kemudian hari. Terutama buat yang kerjaannya banyak pakai tangan, kayak ngetik, masak, atau ngangkat barang terus. Aku sendiri sempat ngerasain jari kaku pas…
poltekkessurabaya.com – Banyak orang fokus banget sama kesehatan gigi dan napas segar, tapi sering lupa kalau lidah juga punya peran penting di mulut kita. Padahal lidah tuh nggak cuma buat ngerasain rasa makanan, tapi juga bantu ngomong dan ngejaga keseimbangan bakteri dalam mulut. Sayangnya, beberapa kebiasaan harian yang kelihatan sepele ternyata bisa bikin lidah jadi…
poltekkessurabaya.com – Pernah merasa sendi kaku saat bangun tidur atau setelah duduk terlalu lama? Jika iya, kamu tidak sendirian! Seiring bertambahnya usia, fleksibilitas sendi bisa berkurang jika tidak dijaga dengan baik. Padahal, sendi yang fleksibel penting untuk mendukung aktivitas sehari-hari dan mencegah cedera. Nah, agar mobilitas sendi tetap optimal, yuk ikuti 7 tips berikut! 1….
poltekkessurabaya.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkessurabaya.com, saya sering sekali memperhatikan bagaimana teknologi digital sudah menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari hidup kita. Dari bangun tidur sampai mau tidur lagi, kita seperti tidak bisa lepas dari yang namanya gawai. Meskipun teknologi memang membuat hidup lebih mudah, tetapi dampaknya ke kesehatan mental kita tidak bisa diabaikan…
poltekkessurabaya.com – Punya gigi dan mulut yang sehat nggak cuma bikin senyum kamu lebih percaya diri, tapi juga penting banget buat kesehatan tubuh secara keseluruhan. Soalnya, masalah kecil kayak gigi berlubang atau gusi bengkak bisa jadi awal dari masalah yang lebih serius. Nah, biar gigi dan mulut kamu tetap sehat, yuk coba ikutin 10 tips…
