poltekkessurabaya.com – Bagi banyak orang, perjalanan udara sering kali menjadi pengalaman yang menyenangkan, tetapi ada satu hal yang bisa mengganggu kenyamanan, yaitu ketegangan atau rasa sakit pada telinga. Hal ini biasanya terjadi karena perubahan tekanan udara di dalam kabin pesawat, terutama saat lepas landas dan mendarat. Tapi jangan khawatir, kali ini kami punya 5 tips…
poltekkessurabaya.com – Pagi hari sering jadi penentu bagaimana sisa harimu bakal berjalan. Kalau paginya udah berantakan, biasanya mood sepanjang hari pun jadi ikut kacau. Apalagi kalau bangunnya mepet, buru-buru mandi, lalu langsung ketemu macet atau tugas numpuk. Rasanya belum apa-apa, udah capek duluan. Padahal, dengan sedikit pengaturan dan kebiasaan kecil yang konsisten, kamu bisa banget…
poltekkessurabaya.com – Banyak yang belum tahu kalau limpa itu punya peran penting buat sistem kekebalan tubuh dan proses penyaringan darah. Organ ini diam-diam bekerja keras setiap hari buat nyaring sel darah yang rusak dan bantu tubuh lawan infeksi. Tapi, sering kali kita cuma fokus ke jantung atau paru-paru, lupa kalau limpa juga butuh dukungan supaya…
poltekkessurabaya.com – Menjaga tubuh tetap fit dan sehat adalah kunci untuk menjalani aktivitas sehari-hari dengan optimal. Salah satu cara terbaik untuk mencapainya adalah melalui konsumsi makanan bernutrisi. Di Poltekkes Surabaya, kami memahami pentingnya asupan makanan bergizi untuk menunjang kesehatan. Berikut adalah lima jenis makanan yang wajib kamu konsumsi untuk memastikan tubuh tetap fit dan bertenaga….
Poltekkessurabaya.com – Kali ini kita akan bahas tentang bagaimana cara menghindari paparan susu untuk para penderita alergi. Buat yang tidak bisa mengonsumsi susu, penting banget untuk mengambil langkah-langkah pencegahan agar tetap sehat dan nyaman dalam beraktivitas sehari-hari. Yuk, simak tips berikut ini yang telah kami rangkum khusus untuk kalian di poltekkessurabaya.com! 1. Baca Label dengan…
poltekkessurabaya.com – Pernah gak sih bangun tidur malah ngerasa rahang kaku atau ngilu? Bukannya segar, yang ada malah kayak habis digetok sepanjang malam. Banyak orang gak sadar kalau posisi tidur ternyata punya pengaruh besar ke sendi dan otot rahang. Gak heran kalau rahang jadi tegang padahal gak ngunyah apa-apa seharian. Sebagai penulis di poltekkessurabaya.com, aku…
poltekkessurabaya.com – Kadang kita udah coba berbagai macam skincare, tapi jerawat tetap aja muncul. Bisa jadi masalahnya bukan di produknya, tapi di cara kamu membersihkan wajah yang belum maksimal. Padahal, langkah membersihkan wajah itu penting banget buat mencegah pori-pori tersumbat dan jerawat datang lagi. Nah, di artikel ini aku bakal bahas sepuluh langkah simpel tapi…
poltekkessurabaya.com – Seiring bertambahnya usia, tulang kita mulai kehilangan kepadatan dan elastisitasnya, termasuk tulang tengkorak. Itulah kenapa lansia jadi lebih rentan mengalami fraktur (patah tulang) walau hanya karena jatuh ringan atau terbentur sesuatu yang mungkin buat anak muda nggak terlalu berdampak. Tengkorak yang retak bisa berakibat serius, mulai dari gangguan fungsi otak sampai berujung pada…
Poltekkessurabaya.com – Demam tifoid, atau yang sering kita kenal dengan tifus, adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteri Salmonella typhi. Penyakit ini bisa menyerang siapa saja, tapi jangan khawatir, ada banyak cara untuk mencegahnya. Yuk, kita bahas 10 tips pencegahan demam tifoid agar kamu tetap sehat dan aman! 1. Jaga Kebersihan Tangan Pertama-tama, penting untuk selalu…
poltekkessurabaya.com – Bibir yang terlihat kusam dan gelap kadang bikin rasa percaya diri berkurang. Apalagi kalau kamu suka pakai lipstik, pasti kelihatan banget bedanya saat bibir nggak terawat. Satu hal yang sering dilupakan adalah pentingnya eksfoliasi bibir secara rutin. Yup, bukan cuma wajah aja yang butuh exfoliating, bibir juga perlu diangkat sel-sel kulit matinya biar…
