poltekkessurabaya.com – Gangguan jantung adalah salah satu penyebab utama kematian global, namun gejalanya seringkali tidak langsung terasa atau muncul secara perlahan. Mengetahui tanda-tanda awal gangguan kesehatan jantung sangat penting agar Anda bisa mendapatkan penanganan medis secepat mungkin. Dalam artikel ini yang dipublikasikan di poltekkessurabaya.com, kita akan membahas 10 tanda awal gangguan jantung yang harus segera…
poltekkessurabaya.com – Mempertahankan kesehatan tulang adalah kunci untuk menjalani hidup yang aktif dan bebas dari rasa sakit. Seiring bertambahnya usia, menjaga tulang tetap kuat menjadi semakin penting untuk mencegah masalah seperti osteoporosis dan patah tulang. Salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan tulang adalah dengan berolahraga secara teratur. Olahraga tidak hanya membantu memperkuat tulang, tetapi…
Sunscreen atau tabir surya adalah salah satu produk perawatan kulit yang tidak boleh diabaikan, terutama untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Namun, masih banyak mitos yang beredar seputar penggunaan sunscreen, yang sering kali membuat banyak orang ragu untuk menggunakannya secara optimal. Artikel ini disajikan oleh poltekkessurabaya.com untuk membantu kamu memahami lebih dalam…
Poltekkessurabaya.com – Dalam kehidupan yang serba cepat dan penuh tuntutan, menjaga kebugaran fisik sering kali menjadi hal yang terabaikan. Bagi banyak orang, jadwal yang padat membuat mereka sulit untuk menjaga kebugaran tubuh, padahal kesehatan adalah fondasi utama untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, penting untuk memiliki strategi yang efektif dalam menjaga kebugaran meskipun sibuk…
poltekkessurabaya.com – Kesehatan mulut merupakan bagian penting dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kebiasaan harian yang tepat dapat mencegah berbagai masalah seperti gigi berlubang, penyakit gusi, dan bau mulut. Di Politeknik Kesehatan Surabaya (poltekkessurabaya.com), kami ingin berbagi 10 tips harian yang bisa Anda terapkan untuk menjaga kebersihan dan kesehatan mulut secara optimal. 1. Menyikat Gigi Dua…
Poltekkessurabaya.com – Ginjal adalah organ vital yang menyaring limbah, racun, dan kelebihan cairan dari tubuh. Ginjal bisa mengalami penurunan fungsi jika kita tidak menjaga kesehatannya dengan baik atau melakukan kebiasaan yang membebani organ ini. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengadopsi kebiasaan sehat yang dapat mengurangi beban ginjal dan menjaga fungsinya tetap optimal. Poltekkessurabaya.com…
poltekkessurabaya.com – Kepadatan tulang adalah indikator utama dari kesehatan tulang secara keseluruhan. Semakin padat tulang, semakin kuat tulang tersebut untuk menahan tekanan dan mencegah cedera. Salah satu cara terbaik untuk menjaga dan meningkatkan kepadatan tulang adalah dengan melakukan aktivitas fisik yang tepat. Aktivitas fisik tidak hanya meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga merangsang pembentukan…
Poltekkessurabaya.com – Di dunia yang penuh dengan distraksi dan informasi berlebih, kemampuan untuk berkonsentrasi dan tetap fokus menjadi semakin penting. Di Poltekkessurabaya.com, kami ingin berbagi lima teknik efektif yang dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokusmu. Dengan menerapkan teknik-teknik ini, kamu dapat meningkatkan produktivitas dan mencapai tujuan dengan lebih efektif. 1. Latihan Mindfulness Mindfulness adalah teknik…
poltekkessurabaya.com – Mata adalah salah satu indra paling penting yang sering kali kurang kita perhatikan. Padahal, masalah kecil pada mata bisa berkembang menjadi gangguan serius jika tidak segera ditangani. Lalu, kapan sebenarnya kita harus memeriksakan mata ke dokter? Berikut ini adalah tanda-tanda yang perlu kamu waspadai. Pentingnya Memeriksakan Mata ke Dokter Periksa mata secara rutin…
poltekkessurabaya.com – Pandemi COVID-19 membawa banyak perubahan dalam kehidupan kita sehari-hari. Mulai dari bekerja dari rumah hingga menjaga jarak sosial, semua ini bisa berdampak pada kesehatan psikologis kita. Terkadang, kita merasa kewalahan dengan situasi ini, dan itu sepenuhnya normal. Namun, penting untuk mencari cara agar kita bisa menjaga kesehatan mental dan tetap merasa baik meskipun…
