poltekkessurabaya.com – Alergi makanan memang sudah jadi masalah umum yang bikin banyak orang was-was tiap kali makan. Kadang kita cuma mikir alergi itu cuma muncul gejala yang gampang dikenali seperti gatal atau ruam di kulit. Padahal, banyak tanda alergi makanan yang sering terabaikan karena munculnya gak langsung atau bentuknya beda-beda, bahkan kadang mirip penyakit lain.
Sebagai penulis di poltekkessurabaya.com, saya mau ngajak kamu buat lebih peka sama tanda-tanda alergi makanan yang sering nggak kita sadari. Kenali gejala-gejala ini supaya kamu bisa cepat ambil langkah yang tepat dan gak kelamaan salah diagnosa. Yuk, simak 10 tanda alergi makanan yang kerap terabaikan ini!
1. Gatal dan Ruam di Kulit yang Datang dan Pergi
Kulit yang gatal atau muncul ruam bisa jadi tanda alergi makanan, tapi kadang muncul sebentar lalu hilang. Karena nggak konsisten, banyak yang nggak ngeh kalau itu sebenarnya reaksi alergi.
2. Gangguan Pencernaan Ringan
Mual, kembung, atau diare ringan setelah makan bisa jadi tanda alergi yang nggak terlalu kentara. Sering dianggap cuma masalah pencernaan biasa, padahal ini bisa sinyal tubuh bereaksi terhadap makanan tertentu.
3. Hidung Tersumbat atau Berair
Hidung meler atau tersumbat yang terjadi setelah makan makanan tertentu juga bisa jadi tanda alergi makanan. Banyak yang mengira itu cuma pilek biasa, sehingga alergi terlambat terdeteksi.
4. Sakit Kepala atau Migrain
Beberapa orang mengalami sakit kepala atau migrain setelah konsumsi makanan pemicu alergi, seperti cokelat atau makanan olahan. Ini gejala yang sering diabaikan karena tidak langsung dikaitkan dengan alergi.
5. Kelelahan Tanpa Sebab Jelas
Rasa capek berlebihan setelah makan bisa jadi tanda alergi makanan. Tubuh bekerja ekstra melawan reaksi alergi sehingga kamu merasa lemas dan lesu.
6. Perubahan Mood atau Sulit Konsentrasi
Alergi makanan juga bisa memengaruhi mood dan konsentrasi. Beberapa orang melaporkan merasa gelisah, mudah marah, atau sulit fokus setelah makan makanan tertentu.
7. Pembengkakan di Bagian Tubuh Tertentu
Pembengkakan di bibir, lidah, atau wajah yang datang tiba-tiba setelah makan bisa jadi tanda alergi makanan serius. Jangan dianggap remeh, ini tanda yang perlu segera ditangani.
8. Sesak Napas atau Batuk
Kalau kamu mengalami batuk, sesak napas, atau mengi setelah makan, ini bisa jadi reaksi alergi makanan yang cukup serius dan memerlukan perhatian medis segera.
9. Sariawan yang Sering Muncul
Sariawan yang sering muncul berulang kali bisa jadi tanda tubuh bereaksi terhadap makanan tertentu. Banyak yang nggak mengaitkannya dengan alergi, padahal ini salah satu gejala yang patut diperhatikan.
10. Perubahan Berat Badan Mendadak
Jika berat badan tiba-tiba turun tanpa sebab jelas setelah konsumsi makanan tertentu, ini bisa jadi tanda tubuh menolak makanan tersebut karena alergi atau intoleransi.
Kalau kamu sering mengalami satu atau beberapa tanda di atas setelah makan, jangan langsung anggap sepele. Coba catat makanan yang kamu konsumsi dan gejala yang muncul, lalu konsultasikan ke dokter spesialis alergi. Dengan begitu, kamu bisa mendapat diagnosis yang tepat dan menghindari makanan pemicu alergi di masa depan.
